tag:blogger.com,1999:blog-42790539691354351082024-02-19T06:06:45.722+01:00Potrawy PółgodzinneEla Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.comBlogger263125tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-35555600232541134642016-11-13T00:32:00.000+01:002016-11-13T14:38:27.664+01:00Kiszonka z kalafiora i marchwi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #e69138;">Kiszony kalafior z marchwią, czarną gorczycą i imbirem</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
Za oknem pierwszy śnieg zwiastujący zimy czas, czyli idealny moment by wzmocnić odporność zdrowymi kiszonkami. Nie kapusta a kalafior z marchwią wskoczyły do słoika. Surowy kalafior, więc do niego niezbędna gorczyca, czarna, bo taką tylko w domu miałam. I imbir! tak, on daje moc zdrowia i smaku. Już po dobie kiszonka pięknie bąbelkuje, znaczy się wszystko idzie dobrze, bakterie działają. Oczywiście nie byłabym sobą gdybym nie spróbowała, jest pysznie już teraz, a co będzie za kilka dni? mam nadzieję, że zawartość słoja dotrwa. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7a_pAQJIbTkdDIyqz1d5dRKwFSNSo9veWeyS1ouWVmxLclMmvXqY5uR3zCjo72HUqt0FuThWHo4MYrqe5QtSOEVovBSiFn2SsXs7EwDAYrNfnJ0Lby8HapKpOlEz0H1xhV7LzPniUcgH/s1600/kiszony+kalafior+i+marchew.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7a_pAQJIbTkdDIyqz1d5dRKwFSNSo9veWeyS1ouWVmxLclMmvXqY5uR3zCjo72HUqt0FuThWHo4MYrqe5QtSOEVovBSiFn2SsXs7EwDAYrNfnJ0Lby8HapKpOlEz0H1xhV7LzPniUcgH/s640/kiszony+kalafior+i+marchew.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #e69138;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">składniki </span></span></b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">ładny ścisły kalafior</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">marchew</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">czosnek</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">korzeń imbiru</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">nasiona kopru lub gałązki kopru</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">liście laurowe</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">ziele angielskie</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">pieprz czarny ziarnisty</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">gorczyca czarna lub biała</span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">nasiona kuminu </span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">sól kłodawska kamienna lub inna niejodowana </span></span></li>
<li><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">przegotowana woda</span></span></li>
</ul>
<b><span style="color: #e69138;"><span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">przygotowanie</span></span></span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
<span data-ft="{"tn":"K"}"><span class="UFICommentBody">Kalafior dokładnie myjemy, rozdzielamy na różyczki sprawdzając czy nie ma w nim mieszkańców ;). Marchew myjemy i obieramy, kroimy w dość grube krążki lub słupki. Do słoja na dno wrzucamy przyprawy (koper, liście laurowe, pieprz, ziele angielskie, gorczycę i kumin) i ząbki czosnku. Różyczki kalafiora i krążki marchwi układamy warstwami dodając kawałki imbiru. Warzywa powinny być ułożone na tyle ciasno by nie wypłynęły po wlaniu solanki. No i oczywiście solanka, czyli przegotowana woda + 1,5 łyżki soli niejodowanej, ja używam kamienną sól kłodawską. Ja słoja nie zakręcam. Już następnego dnia kiszonka powinna zacząć pracować, czyli pokazują się bąbelki i piana. Kisimy 5-7 dni. Po tym czasie wstawiamy kiszonkę do lodówki lub w bardzo chłodne miejsce. Najzdrowsze kiszonki są takie do 10 - 14 dni. Ja nie robię kiszonek na zimę, zjadam i robię następną. Tak lubię. </span></span></blockquote>
Bardzo polecam Wam moja ulubioną kiszonkę kapuściano warzywną, to bomba zdrowotnośc. Przepis <a href="https://potrawypolgodzinne.blogspot.com/2012/10/pikantna-kiszonka-kapusciano-warzywna.html" target="_blank"><span style="color: #e69138;"><b>TU</b></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/grzyby-i-warzywa-jesienne-2016" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank" title="Grzyby i warzywa jesienne 2016"><img alt="Grzyby i warzywa jesienne 2016" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/c14b4e4febc0318cd44b3b0c667fdc55_v2.jpg" height="" width="" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/danie-pachnace-ziolami-3" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank" title="Danie pachnące ziołami 3"><img alt="Danie pachnące ziołami 3" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/931d5dfda004ea4f419138fa0fdfd0b9_v2.jpg" height="" width="" /></a></div>
</div>
</div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-29086466621033028712016-07-15T18:49:00.000+02:002016-07-15T18:49:57.738+02:00Cukiniowe Pesto <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;">Pesto z cukinii z makaronem </span> </h3>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
z rana zainspirowała mnie fotka znajomej - pesto z duszonej cukinii. skarżyła się, ze konsystencja wyszła zbyt rzadka. warzywa udusiła na oliwie. jak to stało się, że do tej pory nie wpadłam na pomysł cukiniowego pesto? nie wiem. ja oczywiście swoją wersję zrobiłam z młodziutkiej surowej cukinii z dodatkiem zielonych listków pietruszki. wyszła cudowna kremowa konsystencja i bardzo ciekawy smak. bardzo jestem zadowolona z tego eksperymentu. to będzie stały punkt programu tego lata. tym razem podałam klasycznie z makaronem, ale nie omieszkam podać pesto cukiniowe z cukiniowym makaronem. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyVtYY4bG2keVEm5bzZ9Qig3YGujYjHB6s7bVzxSnsgnrP1kxvZbbKEtzbm2nsoQFs1NKaQ9KSRHANJEgBo3VtdhmNjpgx29Tv1e_B8ChyRVM6T6ZrdY0jKRpvZhyphenhyphenv6D_c-JN7n4NjaiDQ/s1600/pesto+cukinia_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyVtYY4bG2keVEm5bzZ9Qig3YGujYjHB6s7bVzxSnsgnrP1kxvZbbKEtzbm2nsoQFs1NKaQ9KSRHANJEgBo3VtdhmNjpgx29Tv1e_B8ChyRVM6T6ZrdY0jKRpvZhyphenhyphenv6D_c-JN7n4NjaiDQ/s640/pesto+cukinia_1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #6aa84f;"><b>składniki na 2 porcje</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>1 niewielka młoda cukinia</li>
<li>mały pęczek natki pietruszki lub innej zieleniny</li>
<li>garść kiełków - ja użyłam brokułowe </li>
<li>1 łyżka pestek słonecznika, dyni lub orzechów ulubionych</li>
<li>2-3 ząbki czosnku - ja użyłam kiszony, wyjęty z ogórków małosolnych</li>
<li>1-2 łyżki soku z cytryny lub limonki</li>
<li>2-3 łyżki dobrej oliwy</li>
<li>sól, chili w płatkach, kurkuma</li>
</ul>
<b><span style="color: #6aa84f;">przygotowanie</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
cukinię ze skórką kroimy w kawałki, wszystkie składniki wkładamy do blendera i mielimy na gładką masę. podajemy z ulubionym makaronem lub makaronem warzywnym. doskonałe również jako dip do warzyw, pasta do pieczywa, sos do sałatek. </blockquote>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3IytfVdVc6-rbepIr9ssplYFbBD7B16f6MMwnndsuZP83vIU2KTGTSRtcBIG4H3yepkNK1yHck0hPWnxbdMB_Ts-mI2CGKrziCUL-08ZPJEtppAsSjxJ10Y5BYTPsUzOUN3xu0pHymjDF/s1600/pesto+cukinia_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3IytfVdVc6-rbepIr9ssplYFbBD7B16f6MMwnndsuZP83vIU2KTGTSRtcBIG4H3yepkNK1yHck0hPWnxbdMB_Ts-mI2CGKrziCUL-08ZPJEtppAsSjxJ10Y5BYTPsUzOUN3xu0pHymjDF/s640/pesto+cukinia_2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
ja użyłam cukinii surowej, dodała dużo listków pietruszki, kiełki
brokułu, kiszony czosnek (z ogórków małosolnych), pestki słonecznika,
sól, chili, kurkumę, sok z cytryny i zieloną oliwę. to było pyszne.
zjadłam nieprzyzwoicie dużą porcję</div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-42624176367748586492016-05-04T15:36:00.000+02:002016-05-04T15:54:47.458+02:00Curry z buraczków, batatów i cebuli <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #cc0000;">Bataty, buraczki i cebula w curry</span></h3>
Bardzo dawno nic nie publikowałam. Taki czas. Tak, gotowałam, jadłam, i splatałam <a href="https://www.facebook.com/splotkizodzysku/">Splotki z Odzysku. </a>Małymi krokami wrócę tu :) W planach przepisy do Postu Dr. Dąbrowskiej a dziś buraczkowe curry.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3PoEcW2L2B4BY2u-XTdkBT5_rAp30Bp0Lw9zJQB8difHT51rAGAYPs7AkmF2IzOUQmZdy8wwkraMZ7LwOyznubJQ9VQCw4qjEwJU5SjPG5uIhewOt_NaxrQePxfgUaDrvjh0UAb1Ocdny/s1600/curry+buraczkowe_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3PoEcW2L2B4BY2u-XTdkBT5_rAp30Bp0Lw9zJQB8difHT51rAGAYPs7AkmF2IzOUQmZdy8wwkraMZ7LwOyznubJQ9VQCw4qjEwJU5SjPG5uIhewOt_NaxrQePxfgUaDrvjh0UAb1Ocdny/s640/curry+buraczkowe_1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;"><b>składniki na 2 porcje </b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>1 cebula czerwona</li>
<li>2 buraczki</li>
<li>1 nieduży batat</li>
<li>1 łyżka oleju kokosowego pure </li>
<li>1/2 łyżeczki posiekanej suszonej lub świeżej skórki pomarańczy (niewoskowanej)</li>
<li>1 łyżeczka curry w proszku lub w paście</li>
<li>1/2 łyżeczki kurkumy</li>
<li>1/4 łyżeczki chilli w płatkach lub 1 cm świeżej papryczki</li>
<li>sól (do smaku)</li>
<li>1 łyżka soku z cytryny lub limonki</li>
<li>mleko kokosowe - opcjonalnie (nie miałam w domu) </li>
</ul>
<span style="color: #cc0000;"><b>przygotowanie:</b></span><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
Pokrojoną w piórka cebulę podduszamy na niewielkiej ilości wody. Gdy wyparuje dodajemy olej kokosowy i buraczki pokrojone w cienkie pół plasterki lub słupki. Chwilę dusimy na bardzo wolnym ogniu cały czas mieszając. Gdy buraczki nieco zmiękną dodajemy wrzącą wodę, tyle by warzywa były podlane i dalej dusimy pod przykryciem. Po 3-5 minutach dodajemy pokrojone w słupki bataty i dalej dusimy pod przykrycie. W razie potrzeby dodajemy nieco wody. Gdy bataty będą już miękkawe dodajemy wszystkie przyprawy. Po kolejnych ok. 5 minutach wszystko powinno już być miękkie (nie za miękkie), wtedy wciskamy sok z cytryny. Jeśli mamy mleko kokosowe możemy dodać łyżkę.</div>
</blockquote>
<br /></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-78608745519503795782015-10-24T18:19:00.001+02:002015-10-24T18:35:15.974+02:00Pesto z lisci rzodkiewki, roszponki i salaty rzymskiej<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;">Pesto z zielonych liści: rzodkiewka, roszponka i sałata rzymska.</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
zielony na talerzu to mój ulubiony kolor. pesto robię ze wszystkiego co zielone, bardzo, bardzo lubię. to smak i zdrowie. to wyjątkowo szybkie danie. dodaje energii i syci. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy2uPuc8-KnKkBuvn0pxC7HibQTA_gRBASEmqG_bJfxBrk5IYZQmrRfj1hET2YoGqUXNNxGZmQSgkmD7etA4zXYXZLnEmRJ987zoVfwpmGFlATSRpH-JiQsJHSOOoyidaXCtQOkPh5fPT5/s1600/pesto+rzodkiewka+roszponka_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy2uPuc8-KnKkBuvn0pxC7HibQTA_gRBASEmqG_bJfxBrk5IYZQmrRfj1hET2YoGqUXNNxGZmQSgkmD7etA4zXYXZLnEmRJ987zoVfwpmGFlATSRpH-JiQsJHSOOoyidaXCtQOkPh5fPT5/s640/pesto+rzodkiewka+roszponka_1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #6aa84f;"><b>składniki na 2 porcje:</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>makaron - u mnie kukurydziane spaghetti </li>
<li>listki 1 pęczka rzodkiewki</li>
<li>2 garście roszponki</li>
<li>4 liście sałaty rzymskiej</li>
<li>5 orzechów włoskich</li>
<li>2 - 3 ząbki czosnku </li>
<li>1 cm papryczki chili lub 1/4 łyżeczki płatków chili</li>
<li>3-4 łyżki oliwy </li>
<li>2 łyżki soku z cytryny</li>
<li>sól, gałka muszkatołowa, kurkuma</li>
</ul>
<b><span style="color: #6aa84f;">przygotowanie:</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
makaron gotujemy w dużej ilości wody 2 minuty krócej niż podano na opakowaniu. do blendera wrzucamy wszystkie składniki i mielimy na gładką masę. ugotowany makaron odcedzamy zachowując nieco wody z gotowania. wrzucamy makaron z powrotem do garnka, dodajemy pesto i w razie potrzeby nieco gorącej wody z makaronu. wszystko dokładnie mieszamy, cały czas podgrzewając. można dodać startego parmezanu. </blockquote>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia5QxLIILSRunM_OsUY7uC96NKS6FyVEsgWjCuTEUezygo1OLCHttGxkkA78CKzGKCSMo2qEf1X5_TUWCNQCWdYlR4WP3zZfeZrb5XcuJ0HGgT_le802j64KynWx7pJCCMqf3ynNAFvXCp/s1600/pesto+rzodkiewka+roszponka_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia5QxLIILSRunM_OsUY7uC96NKS6FyVEsgWjCuTEUezygo1OLCHttGxkkA78CKzGKCSMo2qEf1X5_TUWCNQCWdYlR4WP3zZfeZrb5XcuJ0HGgT_le802j64KynWx7pJCCMqf3ynNAFvXCp/s640/pesto+rzodkiewka+roszponka_2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/wegetarianski-obiad-v"><img alt="Wegetariański obiad V" src="http://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/12/30embed_ObuASyqCdS5aVDxwydTy2JtYxa4qUQzz.jpg" height="200" width="137" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/grzyby-i-warzywa-jesienne-2015"><img alt="Grzyby i warzywa jesienne. 2015" src="http://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/12/57embed_PGYcgXvTgFE0vRBBOeo6g2deSu5lOAzz.jpg" height="200" width="131" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/menu-dla-przyszlej-mamy" target="_blank" title="Menu dla przyszłej mamy"><img alt="Menu dla przyszłej mamy" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/02b3c96bc397c3d28da7dba32b73db1c_v2.jpg" height="134" width="154" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/jesien-pelna-warzyw" target="_blank" title="Jesień pełna warzyw"><img alt="Jesień pełna warzyw" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/b0ae545b8f22326395be05a7e89b8042_v2.jpg" height="132" width="154" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-7931533217308980272015-10-21T20:31:00.001+02:002017-04-24T22:24:10.342+02:00Czekoladowy makaron z musem z brzoskwini i wegierek<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #660000;">rozgrzewające śniadanie: czekoladowy makaron, mus z brzoskwini i węgierek</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
w tak ponury dzień jak dzisiaj warto wystartować rozgrzewającym śniadaniem, dodającym energii i poprawiającym nastrój. od kilku dni uśmiechał się do mnie czekoladowy makaron, który skusił mnie w jednym z popularnych dyskontów. ma bardzo ciekawy smak i wygląda obłędnie. ugotowałam go bardzo al dente więc zachował sprężystość i aksamitność. sos zrobiłam na szybko z bardzo dojrzałej brzoskwini i równie dojrzałych węgierek. dodałam do smaku rozgrzewające przyprawy: kurkumę, chili, imbir i cynamon. sos wyszedł bardzo słodki mimo braku dodatkowego słodziwa. danie jest też idealne na lancz, obiad czy kolację. można dodać odrobinę oliwy lub oleju słonecznikowego. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDss6ua0tKAqWs7OFLah6wlDrDLOSui-yneWdgD-NP5AyWJGzmkpoP8YNd_jppHEHO16mdA2Kiq6X_-n17-gaWUJTuBSybbRJe-z0GdPo0GzhvrO3N86_H_ZvJTvLJGbQvdGWUUySx8-Cb/s1600/czeko+makaron+i+mus+sliwko_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDss6ua0tKAqWs7OFLah6wlDrDLOSui-yneWdgD-NP5AyWJGzmkpoP8YNd_jppHEHO16mdA2Kiq6X_-n17-gaWUJTuBSybbRJe-z0GdPo0GzhvrO3N86_H_ZvJTvLJGbQvdGWUUySx8-Cb/s640/czeko+makaron+i+mus+sliwko_1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #660000;"><b>składniki na 2 porcje:</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>6 garści makaronu czekoladowego fusilli</li>
<li>1 duża dojrzała brzoskwinia</li>
<li>6 dojrzałych węgierek</li>
<li>1/4 łyżeczki kurkumy</li>
<li>plasterek imbiru lub szczypta imbiru w proszku</li>
<li>szczypta cynamonu</li>
<li>1cm plasterek chili lub szczypta płatów chili</li>
</ul>
<span style="color: #660000;"><b>wykonanie</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
makaron gotujemy w dużej ilości wody 2 minuty krócej niż podano na opakowaniu. wszystkie składniki musu/sosu miksujemy na gładko. na ugotowany gorący makaron wykładamy mus ... i delektujemy się smakiem :) </blockquote>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrC7ioi2Tqy1nBFIeTVsbc6f8VOJeOQlkBODZEIVWKDTXZv97BEL9XONMQ1-IcD2TsQzNjZNzK53m1Nlwjgo3LInTD4aDVdfYw-Gu1Gmtvt-rzA3cvw7lFjE_ZkvoM_UQC5t8bRXu7dntT/s1600/czeko+makaron+i+mus+sliwko_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrC7ioi2Tqy1nBFIeTVsbc6f8VOJeOQlkBODZEIVWKDTXZv97BEL9XONMQ1-IcD2TsQzNjZNzK53m1Nlwjgo3LInTD4aDVdfYw-Gu1Gmtvt-rzA3cvw7lFjE_ZkvoM_UQC5t8bRXu7dntT/s640/czeko+makaron+i+mus+sliwko_2.jpg" width="640" /></a> </div>
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/wegetarianski-obiad-v"><img alt="Wegetariański obiad V" height="200" src="https://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/12/30embed_ObuASyqCdS5aVDxwydTy2JtYxa4qUQzz.jpg" width="137" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/menu-dla-przyszlej-mamy" target="_blank" title="Menu dla przyszłej mamy"><img alt="Menu dla przyszłej mamy" border="0" height="134" src="https://zmiksowani.pl/image/miks/02b3c96bc397c3d28da7dba32b73db1c_v2.jpg" width="154" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/jesienne-slodkosci" target="_blank" title="Jesienne słodkości!"><img alt="Jesienne słodkości!" border="0" height="200" src="https://zmiksowani.pl/image/miks/249a605cc56d7880c86497d7bb307564_v2.jpg" width="136" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-67843538672341220422015-08-09T19:38:00.001+02:002015-08-10T21:36:17.675+02:00Na upaly ajran<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;">Ajran z bazylią</span></h3>
Ajran to turecki napój na bazie jogurtu i wody z odrobiną soli. Bardzo orzeźwiający i przynoszący ulgę w takie dni jak ostatnio, temperatury zdecydowanie powyżej 30 stopni C, a nawet bliżej 40 stopni! Bardzo polecam, schłodzony, dodatkowo z odrobiną mięty lub bazylii, tak jak ja zrobiłam, i pieprzu ziołowego.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtDcqrj5vcqBP2zqib9Y-PY_ypF4NX9sOHFjomFERO-XXKlyYVyoavEE2J61IozU9J1Rz6LefMmkhZJ1RvQjYDTJltI8PRRHMIKtst17tKRPzho57hv2crJDSelsnriKmLAridGJEyymXR/s1600/ajran+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtDcqrj5vcqBP2zqib9Y-PY_ypF4NX9sOHFjomFERO-XXKlyYVyoavEE2J61IozU9J1Rz6LefMmkhZJ1RvQjYDTJltI8PRRHMIKtst17tKRPzho57hv2crJDSelsnriKmLAridGJEyymXR/s640/ajran+1.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<span style="color: #999999;"><b>składniki</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>1 pojemnik 400 ml jogurtu greckiego lub bałkańskiego</li>
<li>1 pojemnik 400 ml zimnej wody mineralnej - wysoko zmineralizowanej (może być lekko gazowana)</li>
<li>1/2 łyżeczki soli kłodawskiej lub himalajskiej</li>
<li>1/3 łyżeczki pieprzu ziołowego</li>
<li>kilka listków świeżej bazylii lub mięty </li>
</ul>
<span style="color: #999999;"><b>przygotowanie</b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
Wszystkie składniki dokładnie miksujemy / mieszamy, schładzamy. To wszystko :)</blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJX3CHEZNJCRNJEBR9GLVim6CSTcX6jojLffAv2DJ4_MuAnLdNfLR2Id5uVJbLOu-KxjLt3d3IP-oqjCGrRn58GtDqcKe4kOfOrhklS-aGGK_LQmGHeGrhNjIzUlWSZl1Cp9XzfPZeh5vG/s1600/ajran+5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJX3CHEZNJCRNJEBR9GLVim6CSTcX6jojLffAv2DJ4_MuAnLdNfLR2Id5uVJbLOu-KxjLt3d3IP-oqjCGrRn58GtDqcKe4kOfOrhklS-aGGK_LQmGHeGrhNjIzUlWSZl1Cp9XzfPZeh5vG/s640/ajran+5.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-n5zOrvV29cEQlYZdR-e0oWvH30Ex4le2FGD5BFFNy7nmQbpYjC2Kaf9zO8GZSnikAfhZeVfLKrQHrEJ9Wj0COjhX2b0yljU5IPXQQXWMAkHG0_Qq4MsTLe6mn2Xb0K4a-NL5HuGeNYX/s1600/ajran+4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-n5zOrvV29cEQlYZdR-e0oWvH30Ex4le2FGD5BFFNy7nmQbpYjC2Kaf9zO8GZSnikAfhZeVfLKrQHrEJ9Wj0COjhX2b0yljU5IPXQQXWMAkHG0_Qq4MsTLe6mn2Xb0K4a-NL5HuGeNYX/s640/ajran+4.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm-LwEsOW5jM4HK7uBTZxylJ0r3A3y0B_WEerKLD_pnL2hglMfx39TFRrNLIsdASbdwq-p_zUYJHtM4uG8b2UXRqNnGESF2Oc2n0vxoMjKNhFGAKlZVtYadGiPgtmR8YXRp97e1gu3XTrr/s1600/ajran+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm-LwEsOW5jM4HK7uBTZxylJ0r3A3y0B_WEerKLD_pnL2hglMfx39TFRrNLIsdASbdwq-p_zUYJHtM4uG8b2UXRqNnGESF2Oc2n0vxoMjKNhFGAKlZVtYadGiPgtmR8YXRp97e1gu3XTrr/s640/ajran+2.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/danie-pachnace-ziolami-wiosna-2015"><img alt="Danie pachnące ziołami. Lato 2015" src="http://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/11/93embed_feuWkDiJJ9PVuvyC1xYJTJIRWBslMwzz.jpg" height="200" width="132" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/turcja-od-kuchni"><img alt="Turcja od kuchni" src="http://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/12/18embed_zpZmW5VusTVy5RlxwGKkAXVAK9VvVwzz.JPG" height="200" width="125" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/kuchnia-bliskiego-wschodu-2015"><img alt="Kuchnia Bliskiego Wschodu 2015" src="http://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/12/14embed_0qoLfiMKPy4aJguZ8ALMu3Rkx1uA0wzz.jpg" height="200" width="129" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-58371374569292311372015-08-03T15:14:00.001+02:002015-08-10T21:27:14.270+02:00Surowe sniadanie w plynie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #cc0000;"><span style="color: #e06666;">Surowe śniadanie w płynie</span> </span></h3>
<div style="text-align: justify;">
W Warszawie kolejna fala upałów, ale w sumie cieszę się, toż to sierpień, być może to ostatnia fala upałów. Na pierwsze śniadanie idealne są miksowane owoce. Syte i uzupełniają płyny w organizmie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUoQSZ3wdmJE4l-1XMMeqprC3ewrhSEw4bFzyrveEeyrHUifBMi6ADG76DaMc-BGFgsMaCRRmpe58ZGOp7GMAeO4dYLrNOi_xTCgUje7N0kv5XYv8tQXCZuWj4rvuH-30xhJBs-AtZApl1/s1600/koktljl+rozowy_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUoQSZ3wdmJE4l-1XMMeqprC3ewrhSEw4bFzyrveEeyrHUifBMi6ADG76DaMc-BGFgsMaCRRmpe58ZGOp7GMAeO4dYLrNOi_xTCgUje7N0kv5XYv8tQXCZuWj4rvuH-30xhJBs-AtZApl1/s640/koktljl+rozowy_1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"><span style="color: #cc0000;"><b><span style="color: #e06666;">składniki na 1 porcję</span> </b></span></span></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"> 1 banan</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 brzoskwinia lub 2 morele</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 mały surowy buraczek</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">2 małe papierówki lub inne jabłka</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">2 cm imbiru</span></span><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"> </span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 łyżeczka ostropestu dla zdrowotności </span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1/2 łyżeczki kurkumy</span></span><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"> </span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 łyżka miodu lub 1 łyżeczka ksylitol albo innego słodziwa</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">ok. 1 szklanki mleka roślinnego lub wody mineralnej, może też być sok z jabłek.</span></span></li>
</ul>
<span style="color: #e06666;"><b><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">przygotowanie</span></span></b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">wszystkie składniki miksujemy. w razie potrzeby dodajemy więcej płynu - zgodnie z upodobaniami. ja lubię bardzo gęste.</span></span><br />
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">oczywiście można też użyć jogurtu lub kefiru czy mleka. ale ja wolę roślinnie.</span></span></blockquote>
</div>
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/letnie-owoce"><img alt="Letnie owoce" src="http://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/12/16embed_2VVgxxnPoRSDxnEchOEwbEtvrxCqdQzz.jpg" height="200" width="128" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-71571130908390303392015-07-26T21:43:00.000+02:002015-07-26T21:43:29.861+02:00Spaghetti z dyni makaronowej z pesto pietruszkowym<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;">dynia makaronowa i pietruszkowe pesto to duet idealny</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
ta dynia to taka niespodzianka. kupiłam ją wczesną wiosną na festiwalu dyń, w jednym z marketów. jakoś tak się stało, że przeleżała do dziś. miałam wątpliwości, czy jest jeszcze dobra. to moja pierwsza w życiu dynia makaronowa. przyznam się, że nie spodziewałam się, że to będzie takie dobre! na szczęście była dokładka. pesto trochę nietypowe, zabrakło w cytryny! postanowiłam użyć pysznego domowego octu jabłkowego robionego przez moją znajomą. i to było to! </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjySTMuY0Wt8b-6fz6RCpFwgA7agPha5I5YWoUY0o81mJBCSJ6KVcvP9_aXwOeZj_8A37IVrfQh01Kd33Jx7Jfq2dP_4ykZcf9b8ozazwQuXwE-j4f2FLEprXFdYw7roQDgAqTv4veO53Hy/s1600/dynia+makaronowa+i+pesto+pietr_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjySTMuY0Wt8b-6fz6RCpFwgA7agPha5I5YWoUY0o81mJBCSJ6KVcvP9_aXwOeZj_8A37IVrfQh01Kd33Jx7Jfq2dP_4ykZcf9b8ozazwQuXwE-j4f2FLEprXFdYw7roQDgAqTv4veO53Hy/s640/dynia+makaronowa+i+pesto+pietr_1.jpg" width="640" /></a></div>
<br /><b><span style="color: #6aa84f;">składniki na 3-4 porcje</span></b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>1 dynia makaronowa</li>
<li>sól</li>
<li>1 łyżka oliwy z pierwszego tłoczenia </li>
</ul>
<b><span style="color: #6aa84f;">sos pesto </span></b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>2 spore pęczki naci pietruszki</li>
<li>garść pestek dyni</li>
<li>2 ząbki czosnku</li>
<li>3-4 łyżki oliwy z pierwszego tłocznia</li>
<li>sól, pieprz lub chili (może być oliwa aromatyzowana chili)</li>
<li>ocet jabłkowy lub sok z cytryny</li>
<li>woda</li>
</ul>
<span style="color: #6aa84f;"><b>przygotowanie </b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
dynię kroimy na pół, usuwamy pestki i pieczemy ok 50 min w średnio nagrzanym piekarniku. wszystkie składniki pesto wrzucamy do blendera i mielimy na gładką masę. w razie potrzeby można dodać nieco wody by uzyskać odpowiednią konsystencję. miąższ upieczonej dyni zeskrobujemy łyżka. tak powstały "makaron" mieszamy z odrobiną oliwy i soli, i wykładamy na talerze. na wierzch kładziemy pesto i kostkę obranych ze skórki pomidorów. danie można jeść zarówno na ciepło jak i na zimno. </blockquote>
</div>
</div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-17679319554390125362015-05-08T16:10:00.002+02:002015-05-10T12:38:35.689+02:00IX Ogólnopolski Tydzien Wegetarianizmu<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;">Post promujący Tydzień Wegetarianizmu</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
Zapraszam i polecam! od 10 do 17 maja w całej Polsce. Ja postaram się wziąć udział w wielu wydarzeniach, bo warszawski program jest bardzo ciekawy. Z pewnością będę na imprezach, które odbędą się na Żoliborzu ... zielonym Żoliborz - to moja dzielnica.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Y6Vm_kvbBronIWs_pC6y_ijku6MdBEfFRYRbWEdE6X-xJVkbaePz8cqq7zDtx612enk-W65jZJkyA6H24YnVvItHR7r2_n4TPdl4IL59NfBZFv2KGPaxnCnpKmwgeDVy0pLcD6CS8px5/s1600/Plakat_Tydzien_Wegetarianizmu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Y6Vm_kvbBronIWs_pC6y_ijku6MdBEfFRYRbWEdE6X-xJVkbaePz8cqq7zDtx612enk-W65jZJkyA6H24YnVvItHR7r2_n4TPdl4IL59NfBZFv2KGPaxnCnpKmwgeDVy0pLcD6CS8px5/s640/Plakat_Tydzien_Wegetarianizmu.jpg" width="448" /></a></div>
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1026"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]-->
<br />
<div class="Domylnie">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Og</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">lnopolski Tydzie</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ń</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Wegetarianizmu zbli</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">a si</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
wielkimi krokami!</span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
</span><br />
<div class="Domylnie">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Wyk</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ady,
warsztaty, pokazy gotowania, degustacje, projekcje film</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">w
i kiermasze wega</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ń</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">skich smako</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">yk</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">w.
10 maja ruszaj</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ą</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> huczne obchody Og</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">lnopolskiego
Tygodnia Wegetarianizmu! </span></b><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"></span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
</span><br />
<div class="Domylnie">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Og</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">lnopolski Tydzie</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ń</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Wegetarianizmu to najwi</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ksza i najstarsza impreza promuj</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ą</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">c</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ą</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
wegetarianizm i weganizm w Polsce. Wydarzenie jest organizowane ju</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
od dziewi</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ciu lat przez Fundacj</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Mi</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">dzynarodowy
Ruch na Rzecz Zwierz</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ą</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">t Viva! Impreza ma na celu popularyzacj</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
zdrowych nawyk</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">w </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ywieniowych w</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ś</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">r</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">d
Polak</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">w,
przybli</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">enie
im idei wegetarianizmu i weganizmu, a tak</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">e zwr</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">cenie
uwagi na sytuacj</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> zwierz</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ą</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">t
wykorzystywanych do produkcji </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ywno</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ś</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ci. </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"></span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
</span><br />
<div class="Domylnie">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">W tym roku obchody OTW odbywaj</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ą</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
si</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
w dniach 10-17 maja. Rozpocznie je II Bieg Wega</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ń</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ski
na dystansie 5 i 10 km<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>organizowany
przez grup</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Run Vegan. W</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ś</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">r</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">d
najwa</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">niejszych
atrakcji nale</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">y wymieni</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ć</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
wyk</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ad
doktor Edyty Biernat-Ka</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">u</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">y, specjalisty
reumatologii, na temat diety ro</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ś</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">linnej w terapii chor</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">b
reumatycznych, pokaz g</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">o</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ś</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">nego filmu
dokumentalnego </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">„</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cowspiracy</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">”</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">,
wyk</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ad
Moniki Ku</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ź</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">niewskiej na temat marketingu produkt</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">w
odzwierz</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">cych
w Polsce, wyk</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ad Jaros</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">awa
Urba</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ń</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">skiego
na temat historii chowu przemys</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ł</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">owego w Polsce, pokaz slajd</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">w
z wega</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ń</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">skiej
podr</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">óż</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">y
po Afryce, warsztaty malowania i gotowania dla dzieci, Wielki Wege Targ oraz
gala magazynu </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">„</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Vege</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">”</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">, na kt</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">rej
wr</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">czone
zostan</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ą</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
znaczki V dla produkt</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">w odpowiednich dla wegan oraz statuetka
Grand-Prix magazynu </span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">„</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Vege</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">”</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">. Wszystkim
imprezom towarzyszy</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ć</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> b</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ę</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">d</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ą</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">
konkursy oraz degustacje.</span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"></span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
</span><br />
<div class="Domylnie">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Szczeg</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">ół</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">owy plan imprezy na stronie </span><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><a href="http://www.tydzienwege.pl/"><span style="color: blue; font-size: 12pt; line-height: 115%;">www.tydzienwege.pl</span></a></span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
</span><br />
<div class="Domylnie">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><a href="https://www.facebook.com/events/689844937793035/"><span style="color: blue; font-size: 12pt; line-height: 115%;">https://www.facebook.com/events/689844937793035/</span></a>
</span></span></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">
<span style="color: #141823; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Kontakt dla medi</span><span style="color: #141823; font-size: 12pt; line-height: 115%;">ó</span><span style="color: #141823; font-size: 12pt; line-height: 115%;">w: Urszula Rzeszutek, 790102279, ula@viva.org.pl.</span></span><br />
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #141823; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #141823; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <b>RAMOWY PROGRAM</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCgTz4VADmHG8uOF38p5lEczS3jbXAZ6L2NXIyNeCJ6gNImKaWLLm_u0G4w-rBPVcWp1_HTaJPFGM7TToak1w5GWqWXT9NizkHL5dGQpm2hmiNxplrDMhZBtVpRpltssESl_jrXJu7TKO3/s1600/VEGE_OTW2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCgTz4VADmHG8uOF38p5lEczS3jbXAZ6L2NXIyNeCJ6gNImKaWLLm_u0G4w-rBPVcWp1_HTaJPFGM7TToak1w5GWqWXT9NizkHL5dGQpm2hmiNxplrDMhZBtVpRpltssESl_jrXJu7TKO3/s640/VEGE_OTW2.jpg" width="448" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">film promujący wydarzenie</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/qC6l-qd7usE/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/qC6l-qd7usE?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"><span style="color: #141823; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-62344087617062256582015-02-06T14:43:00.002+01:002015-02-14T15:12:13.160+01:00Leniwe owsiane i sos pomidorowy<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #cc0000;">błyskawiczny obiad: leniwe z mąki owsianej i pyszny domowy sos pomidorowy</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
co robimy z sera białego, który zabłąkał się w lodówce? oczywiście leniwe :). robię je zawsze tak samo, ale zmieniam od czasu do czasu rodzaj mąki. a że ograniczam mąkę pszenną więc po kolei eksperymentuję z różnymi mąkami. <b><a href="http://potrawypolgodzinne.blogspot.com/2012/11/serowo-zytnie-kluski-z-domowym-sosem.html" target="_blank"><span style="color: #cc0000;">TU</span></a> </b>kluseczki z mąką żytnią i sosem pomidorowym, a z kukurydzianą <a href="http://potrawypolgodzinne.blogspot.com/2014/08/leniwe-bezglutenowe-i-szpinak.html" target="_blank"><span style="color: #cc0000;"><b>TU</b></span></a>, podane ze szpinakiem. dziś owsiane ;) bardzo delikatne, trzeba mąki dać nieco więcej i bardzo krótko gotować bo mogą się rozpaść. alternatywą jest drugie jajko i tyle mąki ile ciasto zabierze.</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span id="goog_1841189332"></span><span id="goog_1841189333"></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgxjbACZprGIdKFVrQm5sMG6sI3GiZaf-FB1vzv8xMH8745KBXZ7R8P4d97NcS6phGf7uGdZGRDcgA2WKHXLTWMWjvCETJD9jnOEOeu0G7OneIlaFxTjlicTUs-m0ZCCU_Tbs974nXNB4A/s1600/leniew+i+pomodorowy+sos_1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgxjbACZprGIdKFVrQm5sMG6sI3GiZaf-FB1vzv8xMH8745KBXZ7R8P4d97NcS6phGf7uGdZGRDcgA2WKHXLTWMWjvCETJD9jnOEOeu0G7OneIlaFxTjlicTUs-m0ZCCU_Tbs974nXNB4A/s1600/leniew+i+pomodorowy+sos_1.jpg" height="480" width="640" /></a><br />
<br />
<br />
<br /></div>
<span style="color: #cc0000;"><b><span class="userContent">leniwe - składniki na 2 porcje</span></b></span><br />
<br />
<ul class=" " style="text-align: left;">
<li><span class="userContent">250 g białego chudego sera</span></li>
<li><span class="userContent">1 nieduże jajo</span></li>
<li><span class="userContent">3-4 czubate łyżki mąki owsianej (opcjonalnie mąka bezglutenu) lub więcej (w zależności od wilgotności sera)</span></li>
</ul>
<span style="color: #cc0000;"><b>sos<span class="userContent"><br />
</span></b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="color: #cc0000;"><span class="userContent"></span></span>4-6 łyżek passaty (gesty rustykalny sos pomidorowy) </li>
<li>1 cebula</li>
<li>1-2 ząbki czosnku</li>
<li>garść rukoli</li>
<li>1łyżka oliwy</li>
<li>1 łyżeczka czerwonej czubrycy </li>
<li>1 łyżka śmietanki kokosowej lub innej </li>
<li>1 łyżka startego sera dojrzewającego (opcjonalnie) </li>
</ul>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghTtbxzh_K-P9pABunlH19wkp6cgtRsj_RydjartfMZdc4jlRGJJUrTcKQSOR6cKXk48S-Pbo0o2vE3frvLsYH_9ufxIuXPPicPeE_ZqLkBOg8Xbl_FuHIXqG2iB_hQBSJY7IwQMNa9WPY/s1600/leniwe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghTtbxzh_K-P9pABunlH19wkp6cgtRsj_RydjartfMZdc4jlRGJJUrTcKQSOR6cKXk48S-Pbo0o2vE3frvLsYH_9ufxIuXPPicPeE_ZqLkBOg8Xbl_FuHIXqG2iB_hQBSJY7IwQMNa9WPY/s1600/leniwe.jpg" height="640" width="462" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">podczas gotowania woda bardzo się pieni, za sprawą mąki owsianej</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="color: #cc0000;"><b><span class="userContent">przygotowanie: </span></b></span><span class="userContent"> </span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">Biały ser rozgniatamy widelcem, dodajemy rozbełtane jajo i mąkę. Delikatnie zagniatamy do połączenia składników. Jeśli ciasto jest zbyt wilgotne i nie zlepia się, to należy dodać nieco więcej mąki, ale nie za dużo bo leniwe będą za twarde. Na podsypanej mąką desce/stolnicy/blacie formujemy dłońmi wałki i kroimy je ukośnie. W dużym garnku gotujemy wodę. Kluski wrzucamy delikatnie do osolonego wrzątku i gotujemy na wolnym ogniu. Po ok. 2 minutach od wypłynięcia na wierzch, delikatnie wyjmujemy łyżką cedzakową.</span><span style="color: #cc0000;"><i><br />
sos:</i></span> Cebulę kroimy na piórka i szklimy na suchej gorącej patelni, mieszając. dodajemy oliwę i czubrycę, po chwili wrzucamy na moment posiekaną rukolę. Wykładamy pomidory. Podduszamy parę minut i dodajemy śmietankę, mieszamy. W razie potrzeby dolewamy nieco gorącej wody. Wkładamy do sosu kluseczki, mieszamy i podduszamy razem minutkę. możemy dodać starty twardy ser dojrzewający, jeśli lubimy. </div>
</blockquote>
Sos możemy użyć do innych potraw, szczególnie do makaronów o grubszych kształtach - muszelki, świderki, rurki itp.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX3wACF1g9MyeRBqm10mhyphenhyphenurc0Ma3AurtSOMuwUMwO80xZrQ0vMaZw38So9W4CxWTUpsUjDX37SlyQ-WKkitUGSdzn4prD95WLL2CWgoq04l1Ee-6VZm7kiSjPkT1MIv8ZH_jEOhRAeA4G/s1600/leniew+i+pomodorowy+sos_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX3wACF1g9MyeRBqm10mhyphenhyphenurc0Ma3AurtSOMuwUMwO80xZrQ0vMaZw38So9W4CxWTUpsUjDX37SlyQ-WKkitUGSdzn4prD95WLL2CWgoq04l1Ee-6VZm7kiSjPkT1MIv8ZH_jEOhRAeA4G/s1600/leniew+i+pomodorowy+sos_2.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
</blockquote>
</div>
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/zimowy-obiad" target="_blank" title="Zimowy Obiad"><img alt="Zimowy Obiad" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/1f64098276c8b36d2ac78ba731bea9e6_v2.jpg" height="200" width="120" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-26424674020566435132015-02-05T17:50:00.000+01:002015-07-05T08:05:38.507+02:00Bezglutenowy keks jablkowy<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #b45f06;"><b>Keks jabłkowy z kaszą jaglaną, mąką gryczaną i nutami pomarańczy i chilli </b></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
Czasami zdarza mi się modyfikować stare przepisy. Tym razem zmieniłam mój ulubiony zimowy "keks" jabłkowy na wersję bezglutenową. To była bardzo udana i zdrowa przemiana. Ciasto jest bardzo wilgotne dzięki jabłkom, niezbyt słodkie. Brak słodyczy rekompensują nuty aromatyczne pomarańczy i zaskakujące nuty chilli. <br />
Pokusiłam się o przeliczenie kaloryczności ciasta. Całe to ok. 2913 kcal, jedna porcja (1/16) to ok 182 kcal (bez polewy ok. 164 kcal).</div>
<div style="text-align: justify;">
Oryginalny przepis <span style="color: #e69138;"><span id="goog_1786332010"></span><a href="http://potrawypolgodzinne.blogspot.com/2012/10/keks-jabkowy.html" target="_blank"><span style="color: #b45f06;"><b>TU</b></span></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUvaQhN9RjHKed-BKW0GvAjV_BYoQ6FoxT1cnzKHl-YadeD_PtqUHynN5gfqRyn_4ERHCYLo9QZoy2MpFPBLRw5S-uzgklegTSPMCycf70weK4F_9quvxz6w1k9SLQLnQKR5klEdiDKlMx/s1600/keks+jab%C5%82kowy+bg_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUvaQhN9RjHKed-BKW0GvAjV_BYoQ6FoxT1cnzKHl-YadeD_PtqUHynN5gfqRyn_4ERHCYLo9QZoy2MpFPBLRw5S-uzgklegTSPMCycf70weK4F_9quvxz6w1k9SLQLnQKR5klEdiDKlMx/s1600/keks+jab%C5%82kowy+bg_1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #b45f06; text-align: left;">
<b>ciasto duża tortownica:</b></div>
<ul class=" " style="text-align: left;">
<li>5 dużych jabłek pokrojonych w kostkę (najlepiej szara reneta lub inne twarde)</li>
<li>1/3 szklanki ksylitolu + 7 - 8 daktyli </li>
<li>1szklanka ugotowanej kaszy jaglanej (przepis na dole strony)</li>
<li>1 szklanka mąki gryczanej</li>
<li>2 całe jaja - można zastąpić bananem lub siemieniem lnianym</li>
<li>1 łyżka babki płesznik lub mielonego siemienia lnianego</li>
<li>2 łyżki otrąb gryczanych lub innych (można pominąć)</li>
<li>1 łyżeczka proszku do pieczenia</li>
<li>1 łyżeczka sody oczyszczanej</li>
<li>6 łyżek oleju</li>
<li>1/2 szklanki orzechów włoskich lub innych orzechów czy bakalii</li>
<li>1 łyżeczka suszonej skórki z pomarańczy (bio niewoskowane) </li>
<li>wanilia i/lub inne korzenne przyprawy do smaku (imbir, kardamon, cynamon, chili w płatkach itp)</li>
<li>jogurt, mleko - w razie potrzeby (roślinne w wersji wegańskiej)</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; color: #b45f06; text-align: left;">
<b>polewa: </b></div>
<ul class=" " style="text-align: left;">
<li> 2-3 łyżki oleju kokosowego lub masła czy innego tłuszczu roślinnego do wyboru</li>
<li>2 łyżki karobu, kakao lub błonnika kakao</li>
<li>2 łyżki mleka lub wody (w wersji wegańskiej roślinne)</li>
<li>1-2 łyżki cukru pudru lub pudru z ksylitolu</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJO7IIM3FFHQ6UGzi7KgVL5yAbCikSSZ4sLCv2_09OkexQr4oBWlU4vKeUAKvs-BALoM03QxiTZ4l9GmjTm9IbtDK5H_jOdIT5qWbTNJ0KrSjK_YilV8dBlBDN-UPZU1UEU_B76Wgjfshw/s1600/keks+jab%C5%82kowy+bg_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJO7IIM3FFHQ6UGzi7KgVL5yAbCikSSZ4sLCv2_09OkexQr4oBWlU4vKeUAKvs-BALoM03QxiTZ4l9GmjTm9IbtDK5H_jOdIT5qWbTNJ0KrSjK_YilV8dBlBDN-UPZU1UEU_B76Wgjfshw/s1600/keks+jab%C5%82kowy+bg_2.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #b45f06;"><b> wykonanie </b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
Pokrojone w kostkę jabłka zasypać ksylitolem i odstawić na 30 minut do lodówki by puściły sok. Daktyle pozbawić pestek i zmiksować na syrop z odrobiną wody. Wymieszać wszystkie suche składniki i wsypać do jabłek, wszystko przemieszać. Dodać rozbełtane jaja, olej, zmiksowane daktyle i posiekane orzechy. Szybko wszystko wymieszać. Jeśli masa wyda nam się zbyt sucha to dodać jogurtu lub mleka i wyłożyć do formy wyłożonej papierem do pieczenia, wysmarowanej olejem i wysypanej mąką lub grysikiem kukurydzianym. Piec ok. 45-60 minut (do suchego patyczka) w temperaturze ok 200 st. C (przy termoobiegu obniżamy temperaturę o 20 st.). Jeśli robimy ciasto na małej tortownicy skróćmy czas pieczenia o ok.10 minut<br />
<i><span style="color: #b45f06;"><b>polewa</b></span></i>: Po wystudzeniu ciasto wyjąć z formy i polać polewą, którą przyrządzamy następująco: wszystkie składniki podgrzać aż do rozpuszczenia tłuszczu, ciągle mieszając (nie gotować). </div>
</blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFEprrno7GZx1cVW_cj7jr9gTAlkdp_cD2nSUtIGqQMxq3H2L-JfuxuUMGyXOm0RbTs-eqUMRBNneafWcl6M17fpjRiVEEYD_geF3N5_MDyihmdt81w5eEaC-wSRWH1dGs1BQAV7HT9wHc/s1600/keks+jab%C5%82kowy+bg_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFEprrno7GZx1cVW_cj7jr9gTAlkdp_cD2nSUtIGqQMxq3H2L-JfuxuUMGyXOm0RbTs-eqUMRBNneafWcl6M17fpjRiVEEYD_geF3N5_MDyihmdt81w5eEaC-wSRWH1dGs1BQAV7HT9wHc/s1600/keks+jab%C5%82kowy+bg_3.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<span style="color: #b45f06;"><i><b>kasza jaglana - gotowanie</b> </i></span> <br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06;"><i>najpierw ją podprażam w garnku o grubym dnie mieszając, do momentu aż zacznie wydzielać intensywny przyjemny zapach a ziarenka nieco będą skakać. wtedy zalewam wrzątkiem ... uwaga, wszystko bardzo się burzy wiec ostrożnie by się nie poparzyć. odcedzam na sicie i dokładnie płuczę pod bieżącą wodą. do gotowania używam garnka z podwójnym dnem (taki do gotowania mleka - z gwizdkiem, oczywiście gwizdek wyjmujemy), wtedy nie muszę pilnować by nie przywarła. ociekniętą kaszę przekładam do garnka, by ugotowała się na miękko, wlewam ok 2 części wrzątku i prużę ok 20 minut bez mieszania. sprawdzam twardość kaszy, jeśli woda odparowała a kasza nie jest wystarczająco miękka, to dolewam odrobinę wrzątku.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/karnawalowe-slodkosci" target="_blank" title="Karnawałowe Słodkości!"><img alt="Karnawałowe Słodkości!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/b5edd632c0a8594e343a765404958957_v2.jpg" height="200" width="127" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/zdrowa-przekaska" target="_blank" title="Zdrowa przekąska"><img alt="Zdrowa przekąska" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/e44376e1cc1759590fb580b82c9daf84_v2.jpg" height="130" width="154" /></a></div>
</div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-90849999163476116102015-01-18T18:05:00.001+01:002015-01-18T18:05:27.885+01:00Surówka z Selera Naciowego z Sosem Tahini<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;">Surówka z selera naciowego odsłona zimowa</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
seler naciowy to idealny składnik zimowych surówek i sałatek. bardzo chętnie sięgam po to smaczne i zdrowe warzywo. ma tę zaletę, że szybko go przygotowujemy i nawet wcześniej przygotowany nie traci swojej jędrności i chrupkości. taka sałatka to doskonała propozycja na danie do pracy. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigxRg8OHhPhwf02x2i5K5V4aRA_lYevclayyCx8zIywr6U5XeAaK8-yShrqafhyphenhyphenbOpZKbnRE2D70mWkANsimRU4BwaEA-MpgyrRX1h_YkVkeksgsAJWNNV98vSk72bgtDQQILqwo42t_uD/s1600/seler+naciowy+z+sosem+tahini_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigxRg8OHhPhwf02x2i5K5V4aRA_lYevclayyCx8zIywr6U5XeAaK8-yShrqafhyphenhyphenbOpZKbnRE2D70mWkANsimRU4BwaEA-MpgyrRX1h_YkVkeksgsAJWNNV98vSk72bgtDQQILqwo42t_uD/s1600/seler+naciowy+z+sosem+tahini_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #6aa84f;"><b>składniki</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>seler naciowy</li>
<li>morele suszone</li>
<li>jabłko</li>
<li>pomidory suszone z oleju</li>
<li>mozzarella, w wersji wegańskiej tofu </li>
<li>pasta tahini (sezamowa)</li>
<li>jogurt naturalny lub w wersji wegańskiej jogurt roślinny</li>
<li>sól, pieprz ziołowy, sok z cytryny</li>
</ul>
<span style="color: #6aa84f;"><b>przygotowanie</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
łodygi selera myjemy, usuwamy włókna i kroimy na pół centymetrowe kawałki. pozostałe składniki kroimy w paski. morele przed pokrojeniem na chwilę zalewamy wrzątkiem. wykładamy wszystko do miseczki i polewamy sosem przygotowanym z jogurtu, pasty sezamowej, przypraw i soku z cytryny. </blockquote>
</div>
</div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-56571728995054948432015-01-16T10:58:00.000+01:002015-01-16T11:41:30.494+01:00Salatka na ciepło z selera naciowego, kaszy jaglanej i pestek granatu<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;">Seler naciowy, kasza jaglana i pestki granatu - sałatka na ciepło</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
Po długiej przerwie pierwszy przepis. Wielotygodniowa dieta, kleiki z jaglanki i suchary a potem gotowane na parze warzywa, bardzo ograniczyły moje działania kuchenne i co za tym idzie, blogowe też.</div>
<div style="text-align: justify;">
Na zimowe dni, prosta sałatka na ciepło, jest dobrym rozwiązaniem, bo nie wychładza organizmu. Składniki chwilkę podgrzane nie tracą swych cennych właściwości, tak jak się to dzieje przy gotowaniu czy duszeniu.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGYCzarScrFqade9VDX4rtqiG5YATfEaDWyc9ot0zJTahASAzmROmtVCc8UolgclSq2ssboEQjENpcRjP9_nJ6OQ4yKFxNRLWWUsOmMM2vEzUB-0vCnDXll_dnG1SZCLHT89xnpF5v3HuT/s1600/sa%C5%82atka+na+ciep%C5%82o_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGYCzarScrFqade9VDX4rtqiG5YATfEaDWyc9ot0zJTahASAzmROmtVCc8UolgclSq2ssboEQjENpcRjP9_nJ6OQ4yKFxNRLWWUsOmMM2vEzUB-0vCnDXll_dnG1SZCLHT89xnpF5v3HuT/s1600/sa%C5%82atka+na+ciep%C5%82o_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="color: #6aa84f;"><b>składniki</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>kasza jaglana ugotowana - przepis <a href="http://potrawypolgodzinne.blogspot.com/2013/08/bakazan-grillowany-i-kasza-jaglana-z.html" target="_blank"><span style="color: #6aa84f;"><b>TU</b></span></a></li>
<li>seler naciowy</li>
<li>pomidory suszone z oleju</li>
<li>pestki granatu</li>
<li>oliwa lub olej tłoczone na zimno</li>
<li>sok z cytryny </li>
<li>sól, pieprz ziołowy</li>
</ul>
<span style="color: #6aa84f;"><b>przygotowanie</b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
gotujemy kaszę jaglaną. seler naciowy myjemy, usuwamy włókna i kroimy na plasterki ok. 0,5 cm. pomidory kroimy na mniejsze kawałki, z grantu wyłuskujemy pestki. na patelnie wlewamy łyżkę oliwy i dodajemy wszystkie składniki, mieszamy, i lekko podgrzewamy - ok. 2 minut. dodajemy przyprawy. wykładamy na talerze i skrapiamy cytryną - gotowe! możemy dodatkowo posypać posiekaną zieleniną.<span style="color: #6aa84f;"><a href="http://potrawypolgodzinne.blogspot.com/2013/08/bakazan-grillowany-i-kasza-jaglana-z.html" target="_blank"><br />
</a></span></div>
</blockquote>
</div>
<a href="https://durszlak.pl/akcje-kulinarne/niskokaloryczny-styczen-c1b8a88b-3fa9-4167-9062-69172abaf18b"><img alt="Niskokaloryczny styczeń" src="http://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/11/15embed_y2hTZyhIddVJFDBKP4awGVTnmHtG5Azz.jpg" height="200" width="132" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-71542368928090690682014-11-07T18:42:00.000+01:002014-11-07T18:42:09.904+01:00Zur bezglutenowy jaglano ryzowy <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3>
<span style="color: #999999;">Zakwas - żur bez glutenu eksperymentalny</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
ukisił się bezglutenowy żur, z mąki jaglanej i ryżowej. bardzo smaczny, mam nadzieję, że w zupie też będzie niczego sobie. robiłam pierwszy raz małą ilość, więc na oko... pewnie na niepełną szklankę letniej przegotowanej wody dałam po 1 łyżce mąki jaglanej i ryżowej, do tego 1 duży ząbek czosnku (pokrojony w plasterki), 1 listek bobkowy, 2 ziarna ziela angielskiego i kilka pieprzu + szczypta soli niejodowanej. wszystko trzeba wymieszać i postawić w temperaturze pokojowej. nie zakręcamy słoika, przykrywamy tylko przykrywką lub szmatką. 2 razy dziennie, rano i wieczorem dokładnie mieszamy. po dobie zakwas powinien zacząć pracować i przyjemnie kwaśno pachnieć. może się spienić. gotowy jest po 4-5 dniach. trzeba spróbować i ocenić czy jest dla nas wystarczająco kwaśny. opcjonalnie można dodać do kiszenia papryczkę chili - odrobinkę. przechowujemy szczelnie zakręcone w lodówce. żytnio owsiany żur przechowuję nawet kilka miesięcy, nie wiem jak zachowa się ten. trzeba sprawdzić. nawet w lodówce nabiera mocy.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8bqnR8uXRh6Fs8ByzQbM-8cUXIcvUfDDwAm7kYXoctGLLhHO1jc3Y4Xc0hnr-U3TGm_X2Bbye8TkVxuawlmNnclz33dM1eTGUjj69DzPXA83BlRgtI7FX9FFFEWqbzLw_wcHVnaMr7qog/s1600/2014_11_05.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8bqnR8uXRh6Fs8ByzQbM-8cUXIcvUfDDwAm7kYXoctGLLhHO1jc3Y4Xc0hnr-U3TGm_X2Bbye8TkVxuawlmNnclz33dM1eTGUjj69DzPXA83BlRgtI7FX9FFFEWqbzLw_wcHVnaMr7qog/s1600/2014_11_05.jpg" height="400" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #999999;">składniki</span></b></div>
<ul style="text-align: left;">
<li>1/2 litra przegotowanej letniej wody</li>
<li>2 łyżki mąki jaglanej</li>
<li>2 łyżki mąki ryżowej</li>
<li>2 ząbki czosnku</li>
<li>2 listki laurowe</li>
<li>2-3 ziarna ziela angielskiego</li>
<li>kilka ziaren pieprzu czarnego</li>
<li>szczypta soli </li>
</ul>
</div>
</div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-27289681533520971462014-10-14T18:26:00.000+02:002014-10-14T19:23:14.443+02:00Kolacja w jesiennych klimatach<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #b45f06;"><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">Kolacja w jesiennych klimatach ... gruszki, kasza jaglana, sos z pomidorów i papryki</span></span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">mimo letniej jesieni, apetyt na rozgrzewające, pełne energii dania, wielki. na straganach wciąż piękne warzywa, ostatnie pomidory, jesienne owoce. to właśnie z nich skomponowałam dzisiejszą kolację. ćwiartki gruszek podduszone na odrobinie masła, posypane płatami chili i cynamonem to bajka! gesty, lśniący sos z pomidorów, czerwonej papryki i cebuli przyprawiony czosnkiem, kolendrą, chili, kurkumą i odrobiną soli. i kasza jaglana, ugotowana i parę sekund podduszona na patelce po duszeniu gruszek, nabrała słodko pikantnego smaku.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhShvGXapSMvw23Z3mGJo53GLGhsFi9-9t8tWzDVHhnOZZpbNMjIRSl59di77uevv1a3WjPytlCOXEhAztorAWA94-o_xSwMB9_yRFd9nBEVNWTMDCWix-E6GdAKC7k1fObxoPyFyHev5GA/s1600/jesienny+obiad_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhShvGXapSMvw23Z3mGJo53GLGhsFi9-9t8tWzDVHhnOZZpbNMjIRSl59di77uevv1a3WjPytlCOXEhAztorAWA94-o_xSwMB9_yRFd9nBEVNWTMDCWix-E6GdAKC7k1fObxoPyFyHev5GA/s1600/jesienny+obiad_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06;"><b><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">składniki</span></span></b></span></div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 gruszka na porcję</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 łyżeczka masła lub delikatnego oleju</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">płatki chili i cynamon do smaku</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">ugotowana kasza jaglana - 1 filiżanka na porcję</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">nataka pietruszki </span></span></li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
sos - 1 porcja</blockquote>
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">2-3 pomidory podłużne</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 średnia cebula</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 nieduża papryka </span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 ząbek czosnku</span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">1 łyżka oliwy </span></span></li>
<li><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">przyprawy: kolendra, chili, kurkuma, kumin, odrobina soli</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #b45f06;"><b><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">przygotowanie</span></span></b></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"*G","type":45}" id="fbPhotoPageCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"><b>kasza jaglana: </b></span></span></i>najpierw ją podprażam w garnku o grubym dnie mieszając do momentu aż zacznie wydzielać intensywny przyjemny zapach a ziarenka nieco będą skakać. wtedy zalewam wrzątkiem ... uwaga, wszystko bardzo się burzy wiec ostrożnie by się nie poparzyć. odcedzam na sicie i dokładnie płuczę pod bieżącą wodą. do gotowania używam garnka z podwójnym dnem (taki do gotowania mleka - z gwizdkiem, oczywiście gwizdek wyjmujemy), wtedy nie muszę pilnować by nie przywarła. ociekniętą kaszę przekładam do garnka, opcjonalnie, dodaję 1/2 łyżeczki kurkumy, wlewam ok 1,3 części wrzątku lekko posolonego i prużę/gotuję ok 15 minut bez mieszania. sprawdzam twardość kaszy, jeśli woda odparowała a kasza jest jeszcze nieco twardawa to dolewam odrobinę wrzątku. tą metodą jaglana zawsze wychodzi sypka i smaczna.</div>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<i><b>sos:</b></i> cebulę kroję na piórka, wrzucam na rozgrzaną patelnie,na wolnym ogniu, mieszając szklę (bez oleju). gdy cebula zrobi się przezroczysta (2-3 minuty) dodaję oliwę, papryka pokrojona w paski i zmiażdżony czosnek. chwilę duszę i dorzucam wszystkie przyprawy (oprócz soli, którą dodaję jak sos jest prawie gotowy). następnie na patelnie/do garnka dodaję obrane i pokrojone pomidory. duszę pod przykryciem, co jakiś czas mieszając. gdy sos stanie się gesty i szklisty dodaję odrobinę soli do smaku. </div>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<i><b>gruszki:</b></i> umyte gruszki kroję na ćwiartki i usuwam gniazda nasienne. na patelence lub w garnku podgrzewam łyżeczkę masła lub delikatnego oleju (np. z pestek winogron lub słonecznikowego) wykładam ćwiartki gruszek, posypuję chili i cynamonem, duszę pod przykryciem aż nieco zmiękną - ok 7-10 minut. gorące wykładam na talerz.</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
na sos, pozostały z duszenia gruszek, wrzucam kaszę jaglaną i natkę. minutkę podgrzewam by smaki się połączyły. gotowe! aha .. wykładamy wszystko na talerze, kasza po środku. </div>
<div style="text-align: justify;">
możemy oczywiście użyć innej kaszy lub ryżu, razowy makaron też będzie dobrym wyborem. sos będzie wyśmienity jako danie z makaronem - muszelki, świderki, rurki itp.</div>
</div>
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/rozgrzewajace-wege-dania-ed-ii"><img alt="Rozgrzewające (wege) dania EDYCJA II" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1060/embed_RvvW5RB1vgG1T3eGohUcFaRQMclMoQzz.jpeg" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/smaczna-jesien" target="_blank" title="Smaczna Jesień"><img alt="Smaczna Jesień" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/60286c6eedd1fe65c32f04338e20686c_v2.jpg" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-78376773954684821292014-08-23T10:50:00.003+02:002014-09-26T09:16:05.180+02:00Zielony surowy budyn<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span class="userContent"><span style="color: #6aa84f;">zielony budyń na surowo </span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">niespieszne sobotnie śniadanie. jako że lato wróciło, pyszny zielony raw/surowy budyń wydał mi się miłym sposobem na wejście w weekend z dobrą zieloną energią! </span><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">bardzo sycące i bardzo smaczne. dobrego weekendu</span>.</span></div>
<span class="userContent"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8OGDXgg2qwdzZiXDe7VbSLJ0HorPGIVY04PdWVdPw_3CXJKXYYt_SVwE6mkQnieN8AuX2N7Cs0aUszY7hKdw7yFcumtutolspyAT9d7E7vrXas2e_IgWfBtZbZR1xRx5m0g0qIEHTCxCk/s1600/zielony+budy%C5%84_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8OGDXgg2qwdzZiXDe7VbSLJ0HorPGIVY04PdWVdPw_3CXJKXYYt_SVwE6mkQnieN8AuX2N7Cs0aUszY7hKdw7yFcumtutolspyAT9d7E7vrXas2e_IgWfBtZbZR1xRx5m0g0qIEHTCxCk/s1600/zielony+budy%C5%84_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<span class="userContent"><span style="color: #6aa84f;"><b>składniki na 1 porcję</b></span></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="userContent"> 1 liść jarmużu</span></li>
<li><span class="userContent"> 1 banan</span></li>
<li><span class="userContent"> 2-3 łyżki płatków jaglanych (ew. ugotowanej kaszy jaglanej)</span></li>
<li><span class="userContent"> do posłodzenia: 2 daktyle, 2 figi</span></li>
<li><span class="userContent"> po szczypcie imbiru i kardamonu<span class="text_exposed_show"></span></span></li>
<li><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"> mleko roślinne lub woda</span></span></li>
</ul>
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span style="color: #6aa84f;"><b>przygotowanie:</b></span></span></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"> składniki nieco rozdrobnić, wrzucić do kielicha blendera i dokładnie zmiksować. płatki można na chwilę zalać odrobiną wrzątku ale nie koniecznie. płynu dodać tyle by uzyskać ulubioną konsystencję. jeśli po zmiksowaniu budyń wyda nam się zbyt rzadki można jeszcze dodać łyżkę płatków jaglanych i powtórnie zmiksować. posypać suszonymi owocami lub orzechami... </span></span></blockquote>
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"></span></span></div>
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/lekkie-desery-bez-piekarnika-vol-2"><img alt="Lekkie desery bez piekarnika vol 2" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1018/embed_NA1qec7JfEIfOqbTnsyyIrwO1YTTkAzz.jpg" height="200" width="111" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-26993422968527034012014-08-12T14:08:00.001+02:002014-08-15T12:50:11.664+02:00Letnia surówka z cykrii z kiszonymi rzodkiewkami<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #e06666;">letnia surówka z cykorii z kiszonymi rzodkiewkami, papryką, śliwkami i mozzarellą </span></h3>
<div style="text-align: justify;">
ukiszone rzodkiewki <a href="http://potrawypolgodzinne.blogspot.com/2014/08/kiszone-rzodkiewki.html" target="_blank"><span style="color: #cc0000;"><b>TU</b></span></a> przepis, zainspirowały mnie do nowej kompozycji sałatkowej. oczywiście zamiast rzodkiewek można użyć każdych ukiszonych warzyw. to mój ulubiony rodzaj surówki, szybki w przygotowaniu, a dzięki dodatkowi mozzarelli lub tofu, sycący. </div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYC1PEj14nH171CCCbOmiItrn9kWb8xTrMl-6TMItNr8p-HPquArMWiGCihd8eafDIR2q00LgYXGR0RvOXskKVH690YT7GyEH-EsO62R68I0twzB21VPqPYPKWRCCGQBA_MnF2jOKnJfxH/s1600/cykoria+i+kiszone+rzodkiewki_2.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYC1PEj14nH171CCCbOmiItrn9kWb8xTrMl-6TMItNr8p-HPquArMWiGCihd8eafDIR2q00LgYXGR0RvOXskKVH690YT7GyEH-EsO62R68I0twzB21VPqPYPKWRCCGQBA_MnF2jOKnJfxH/s1600/cykoria+i+kiszone+rzodkiewki_2.jpg" height="480" width="640" /></a><br />
<span style="color: #e06666;"><b>składniki na 2 porcje</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>1 cykoria</li>
<li>4-6 kiszonych rzodkiewek (mogą też być inne kiszone warzywa)</li>
<li>1/2 papryki czerwonej (może też być innego koloru)</li>
<li>4 duże słodkie śliwki</li>
<li>1/2 cebuli cukrowej</li>
<li>filiżanka posiekanej natki </li>
<li>1/2 opakowania mozzarelli w kulkach (w wersji wegańskiej zastąpić tofu) </li>
<li>winegret (oliwa, sok z cytryny, czosnek, sól, pieprz)</li>
</ul>
<span style="color: #e06666;"><b>przygotowanie</b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
warzywa, śliwki i mozzarellę pokroić na cząstki. polać sosem winegret, wymieszać i posypać suto zieleniną. można zjeść samo albo z dodatkiem pieczywa, kaszy, ryżu czy nawet ziemniaków lub makaronu. na każdy posiłek. ja jadłam na śniadanie. lubię surówkowe śniadania :)</div>
</blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUAo3pVeM3g8ZFCYTbTkGlsuTw4wRQ-_UsCquYSDdKHMwbnbzVcJdUgJs4j6AZzAHNbSYfJ9c6fQnGwJ79dPeZI60WnlNTEpfW9OUCYw-v60BUYGevExCSpbHsFRGxsylKPaXhoqfUma3o/s1600/cykoria+i+kiszone+rzodkiewki_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUAo3pVeM3g8ZFCYTbTkGlsuTw4wRQ-_UsCquYSDdKHMwbnbzVcJdUgJs4j6AZzAHNbSYfJ9c6fQnGwJ79dPeZI60WnlNTEpfW9OUCYw-v60BUYGevExCSpbHsFRGxsylKPaXhoqfUma3o/s1600/cykoria+i+kiszone+rzodkiewki_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/salatka-zamiast-kanapki"><img alt="Sałatka zamiast kanapki!" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1022/embed_9MYepHxwPwFZohns21UcY1xY07U2KAzz.jpg" height="200" width="181" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/dania-na-zimno-czyli-co-jesc-w-upalne-dni" target="_blank" title="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni"><img alt="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/5d71312964d2cb1d765d4fc010623f74_v2.jpg" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/salatka-zamiast-kanapki" target="_blank" title="Sałatka zamiast kanapki!"><img alt="Sałatka zamiast kanapki!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/30c28060e7700fd14d784fefe29a2411_v2.jpg" height="200" width="170" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-86004632053483739632014-08-11T17:48:00.000+02:002014-08-11T19:56:15.201+02:00Kiszone rzodkiewki <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span class="userContent"><span style="color: #cc0000;">kiszone rzodkiewki - odkrycie sezonu </span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">nadmiar rzodkiewek = kiszone rzodkiewki. każda następna zjedzona wzbudza coraz większy zachwyt. przyznaję się bez bicia, to nie mój pomysł, zainspirowała mnie Edyta - wegańska blogerka <a href="http://cobylonaobiad.blox.pl/html" target="_blank">Co na wege obiad</a>. nawet chwili się nie zastanawiałam bo pomysł wydał mi się rewelacyjny. polecam, spróbujcie. generalnie robi się je jak wszystkie kiszonki. ja dodatkowo dałam czarną gorczycę i kawałeczek chili. </span></div>
<span class="userContent"><br />
</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4IlNmrNcyWmoQmO_wMrb2quMHGAVUNu1ItxF6UzAEHvr5A5UZrxegtXYIrdquhW69TgBNUNcZhmd5HFRkyFA-dp4fSgvEQl_y_X1Qf4ecu0FTvZ8iReyCojy0DjJYhC-15inNmflyO7p_/s1600/rzodkiewki+kiszone_10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4IlNmrNcyWmoQmO_wMrb2quMHGAVUNu1ItxF6UzAEHvr5A5UZrxegtXYIrdquhW69TgBNUNcZhmd5HFRkyFA-dp4fSgvEQl_y_X1Qf4ecu0FTvZ8iReyCojy0DjJYhC-15inNmflyO7p_/s1600/rzodkiewki+kiszone_10.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span class="userContent"></span><span style="color: #cc0000;"><b><span class="userContent">składniki na 1 litrowy słój </span></b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="userContent">3 pęczki rzodkiewek</span></li>
<li><span class="userContent">2 listki bobkowe</span></li>
<li><span class="userContent">2-3 ząbki czosnku</span></li>
<li><span class="userContent">1 łyżeczka nasion kopru lub gałązka świeżego kopru</span></li>
<li><span class="userContent">kilka kulek pieprzu i ziela angielskiego</span></li>
<li><span class="userContent">1/2 łyżeczki gorczycy (ja użyłam czarnej)</span></li>
<li><span class="userContent">ok 1-2 cm ostrej papryczki - świeżej lub suszonej </span></li>
<li><span class="userContent">solanka - 1 płaska łyżka soli niejodowanej na 1 litr przegotowanej bardzo ciepłej wody</span></li>
</ul>
<span style="color: #cc0000;"><b><span class="userContent">przygotowanie</span></b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span class="userContent">rzodkiewkom odcinamy ogonki i nać (jeśli jest ładna warto ją wykorzystać do przygotowania pesto lub zupy) i dokładnie myjemy. do wyparzonego słoja dodajemy koper, czosnek, liść laurowy, pieprz, ziele angielskie i kawałeczek ostrej papryczki (świeżej lub suszonej). rzodkiewki ciasno upychamy w słoju i zalewamy ciepłą solanką ta by płyn przykrył je na co najmniej 1 cm. przykrywamy przykrywką - nie zakręcamy. stawiamy na kuchennym blacie. najlepiej podstawić talerzyk bo pierwsza faza kiszenia potrafi być burzliwa i pienista. moje rzodkiewki były ukiszone po 2 dobrach - opadła piana. wstawiłam je do lodówki by przerwać proces kiszenia. w drugiej dobie rzodkiewki tracą swój intensywny kolor, zdecydowanie robią się blade, za to zalewa zyskuje różowy kolor.</span> </blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYa76OLKHTv-StjujW-3n3sdIwT-oiZ9B93QR2IsY9z5tdiwVGnzITDmVpUAHINdaxoUZo31iEp6MzeaUMnq3HjsVp_Yl5MikAQ3MwYzbS7jzC4k-eg64mLTiTo9TL8MNuN389Ih9kNU2y/s1600/rzodkiewki+kiszone_8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYa76OLKHTv-StjujW-3n3sdIwT-oiZ9B93QR2IsY9z5tdiwVGnzITDmVpUAHINdaxoUZo31iEp6MzeaUMnq3HjsVp_Yl5MikAQ3MwYzbS7jzC4k-eg64mLTiTo9TL8MNuN389Ih9kNU2y/s1600/rzodkiewki+kiszone_8.jpg" height="400" width="640" /></a></div>
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/dania-na-zimno-czyli-co-jesc-w-upalne-dni" target="_blank" title="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni"><img alt="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/5d71312964d2cb1d765d4fc010623f74_v2.jpg" height="110" width="154" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a><br />
<br /></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-8334262038008260242014-08-09T16:29:00.001+02:002014-09-02T22:28:37.904+02:00Leniwe bezglutenowe i szpinak<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;"><span class="userContent">leniwie bezglutenowe i szpinak z cebulą i czosnkiem </span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">bardzo miło i leniwie się najadłam ... leniwe bezglutenowe (z mąką kukurydzianą) i szpinak z cukrową cebulą, i oczywiście czosnkiem. posypane płatkami chili. szybkie, letnie danie na upalne dni </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgCZTkaA2D3xNyZ0YebiwWtgSyaT5eT-V6W6dg3QrIuoTVJkjuqgdDX16kHJzHC4sMwk2Y-xZE91mlLbRtuAqSkqOhW3J7uaMNIR1gleP9iLjV7YzODusEwH4t8sKNAZ-Vp8FC23aLZGVK/s1600/leniwe+i+szpinak_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgCZTkaA2D3xNyZ0YebiwWtgSyaT5eT-V6W6dg3QrIuoTVJkjuqgdDX16kHJzHC4sMwk2Y-xZE91mlLbRtuAqSkqOhW3J7uaMNIR1gleP9iLjV7YzODusEwH4t8sKNAZ-Vp8FC23aLZGVK/s1600/leniwe+i+szpinak_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span style="color: #6aa84f;"><b><span class="userContent">leniwe - składniki na 2 porcje</span></b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="userContent">250 g białego chudego sera</span></li>
<li><span class="userContent">1 nieduże jajo</span></li>
<li><span class="userContent">3-4 czubate łyżki mąki kukurydzianej lub więcej</span></li>
</ul>
<span style="color: #6aa84f;"><b><span class="userContent">przygotowanie: </span></b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">Biały ser rozgniatamy widelcem, dodajemy rozbełtane jajo i mąkę. Delikatnie zagniatamy do połączenia składników. Jeśli ciasto jest zbyt wilgotne i nie zlepia się, to należy dodać nieco więcej mąki, ale nie za dużo bo leniwe będą za twarde. Na podsypanej mąką desce/stolnicy/blacie formujemy dłońmi wałki i kroimy je ukośnie. W dużym garnku gotujemy wodę. Kluski wrzucamy delikatnie do osolonego wrzątku i gotujemy na wolnym ogniu. Po ok. 2 minutach od wypłynięcia na wierzch, delikatnie wyjmujemy łyżką cedzakową. </span></div>
</blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7f-cJ-oagN-jzgVDso26ak7CA8yN30wfLXxHZ4t-rvdpRz_UaEQvcdn3GyKtfJJfNmzJ15SqEU5oXEidFz-4EJNc-3QFrbH2nsZvGCCmqMlDxtjoSOvLyGVPum_aMjs0K5uUoJIrWEdKM/s1600/leniwe_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7f-cJ-oagN-jzgVDso26ak7CA8yN30wfLXxHZ4t-rvdpRz_UaEQvcdn3GyKtfJJfNmzJ15SqEU5oXEidFz-4EJNc-3QFrbH2nsZvGCCmqMlDxtjoSOvLyGVPum_aMjs0K5uUoJIrWEdKM/s1600/leniwe_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span style="color: #6aa84f;"><b><span class="userContent">szpinak: składniki na 2 porcje</span></b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="userContent">200 - 250 g szpinaku</span></li>
<li><span class="userContent">1 cebula cukrowa</span></li>
<li><span class="userContent">1 ząbek czosnku</span></li>
<li><span class="userContent">1 łyżka oliwy</span></li>
<li><span class="userContent">przyprawy: sól, gałka muszkatołowa, chili w płatkach</span></li>
</ul>
<span style="color: #6aa84f;"><b><span class="userContent">przygotowanie:</span></b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
<span class="userContent">Szpinak dokładnie myjemy pod bieżącą wodą, odcinamy grube łodyżki. Cebulę oczyszczamy i kroimy na piórka, czosnek siekamy lub przeciskamy przez praskę. Na lekko rozgrzaną patelnie wrzucamy cebulę i mieszając szklimy ją. Dodajemy oliwę i czosnek, mieszamy i chwilę podsmażamy. Wrzucamy szpinak (całe liście), jak nieco zwiędnie dodajemy przyprawy, przykrywamy przykrywką. Mieszamy i dusimy do momentu aż odparuje woda. Uważamy by za długo nie dusić bo szpinak zbrązowieje i zacznie rozpadać się na papkę, będzie nieapetyczny i straci wiele składników odżywczych. Możemy skropić sokiem z cytryny lub limonki. </span></blockquote>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHL5ZBwTSEoEo1zNc43QvOQkxIRa0j7mFEnIsLmK6IukuZxI8mpYin4B4Sxqo2i8nmgX_GTJfmEaJWb909pLqXQFxf-OHn0W-VFpcw_089k-aAZCzWLYP7PhiaVrVdz0WNR1SnNWGRFI3l/s1600/leniwe+i+szpinak_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHL5ZBwTSEoEo1zNc43QvOQkxIRa0j7mFEnIsLmK6IukuZxI8mpYin4B4Sxqo2i8nmgX_GTJfmEaJWb909pLqXQFxf-OHn0W-VFpcw_089k-aAZCzWLYP7PhiaVrVdz0WNR1SnNWGRFI3l/s1600/leniwe+i+szpinak_2.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ6ElRNZUn7hiUk2LRhsj1cQJi0A0UQBiQ1FnYbImDD3UuJ8eJh8V7UxBXfHXMkvrM6cs0mECnnCQT9Q8Mzo8TCLmwpqerCn__bUQBNujqeCPO0uQBCBBZpTFSCYyhUcvIUGVGxd4PkvCL/s1600/leniwe+i+szpinak_3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ6ElRNZUn7hiUk2LRhsj1cQJi0A0UQBiQ1FnYbImDD3UuJ8eJh8V7UxBXfHXMkvrM6cs0mECnnCQT9Q8Mzo8TCLmwpqerCn__bUQBNujqeCPO0uQBCBBZpTFSCYyhUcvIUGVGxd4PkvCL/s1600/leniwe+i+szpinak_3.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span class="userContent"> </span></div>
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/kukurydziane-wariacje-iii"><img alt="Kukurydziane wariacje III" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/997/embed_taiM0ldQLeqfmx67xgq7exyBpWwFGgzz.jpg" height="200" width="116" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-20983296069843777842014-08-05T22:59:00.002+02:002014-08-11T19:52:53.131+02:00"Zupa" jaglano jarmuzowa<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span class="userContent"><span style="color: #6aa84f;">jaglanka jarmużowa na upalne poranki</span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">to było moje późne śniadanie... zielone - jarmuż w płynie z konkretną porcją kaszy jaglanej z nuta imbiru i kardamonu. bardzo sycący posiłek wystarczający nawet na 6 godzin! polecam! to był bardzo udany eksperyment.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioa4cwUPdgvdXiPpAX1gTcUceLTmf4dmyo7G6p_m6BHSwKCrx46MK7BIJfMuSmnmHyrd-Rw41FLiGxpTNSYY94gUUWcGzHMgoL0hZmd18fD_SyNQN2q6ccQUPUvt0Ncf0qb209TSSYB3dm/s1600/jarmu%C5%BC_8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioa4cwUPdgvdXiPpAX1gTcUceLTmf4dmyo7G6p_m6BHSwKCrx46MK7BIJfMuSmnmHyrd-Rw41FLiGxpTNSYY94gUUWcGzHMgoL0hZmd18fD_SyNQN2q6ccQUPUvt0Ncf0qb209TSSYB3dm/s1600/jarmu%C5%BC_8.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span style="color: #6aa84f;"><b><span class="userContent">składniki na 1 porcję </span></b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="userContent">2-3 liście jarmużu </span></li>
<li><span class="userContent"> 1 dojrzały banan</span></li>
<li><span class="userContent"> 1 jabłko lub inny owoc sezonowy</span></li>
<li><span class="userContent">filiżanka ugotowanej kaszy jaglanej</span></li>
<li><span class="userContent">1 łyżka soku z cytryny</span></li>
<li><span class="userContent">1/2 łyżeczki skórki z cytryny lub pomarańczy</span></li>
<li><span class="userContent">po szczypcie imbiru i kardamonu</span></li>
<li><span class="userContent">1/2 łyżeczki ksylitolu (opcjonalnie)</span></li>
<li><span class="userContent">ok. 1/2 szklanki zimnej wody mineralnej lub opcjonalnie mleka roślinnego.</span></li>
</ul>
<span style="color: #6aa84f;"><b><span class="userContent">przygotowanie</span></b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span class="userContent">wszystkie składniki miksujemy, podajemy schłodzone. można dorzucić ulubione płatki śniadaniowe :)</span></blockquote>
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/plaski-brzuch-posilki-dietetyczne"><img alt="Płaski brzuch- posiłki dietetyczne" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1010/embed_WlSUENNkUreC07ZIDRC2aInaiRCqBQzz.jpg" height="200" width="149" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/jedz-polskie-jablka"><img alt="Jedz polskie jabłka" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1025/embed_3sUSccx6NxLAnWUXaxV0Lm2KM06cygzz.jpg" height="200" width="177" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/dania-na-zimno-czyli-co-jesc-w-upalne-dni" target="_blank" title="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni"><img alt="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/5d71312964d2cb1d765d4fc010623f74_v2.jpg" height="110" width="154" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-17722326046553776362014-07-24T17:02:00.000+02:002014-07-24T22:55:52.437+02:00Jarmuz duszony z cebula i papryka<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;">jarmuż na ciepło z cebulą i papryka ... z limonkową nutą</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
jarmuż po raz kolejny, tym razem na ciepło, podduszony z cebulą, czosnkiem i papryką, podkręcony aromatem skórki z limonki. podany z ziemniakami z pary i jajem sadzonym. w wersji wegańskiej jajo zastąpić tofu lub tofucznicą. szybkie, smaczne danie.</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ODOVBm9VpebxDT4lPfCyLKIdcOiHBYE_sldtZ67RgDkth7xDcVmtS_80UMsseR8r9ZhQRqW9grbEb2j_jurR9RWrdfAAb8V2ItbnIWWjkwSYYwes2YzmuJRKcWUBgGfYseIHDwxWRkrN/s1600/jarmu%C5%BC_5.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ODOVBm9VpebxDT4lPfCyLKIdcOiHBYE_sldtZ67RgDkth7xDcVmtS_80UMsseR8r9ZhQRqW9grbEb2j_jurR9RWrdfAAb8V2ItbnIWWjkwSYYwes2YzmuJRKcWUBgGfYseIHDwxWRkrN/s1600/jarmu%C5%BC_5.jpg" height="480" width="640" /></a><br />
<span style="color: #6aa84f;"><b>składniki na 2 porcje</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>2-3 liście jarmużu</li>
<li>1 mała papryka </li>
<li>1 cebula</li>
<li>1spory ząbek czosnku</li>
<li>1 łyżeczka posiekanej skórki z limonki lub cytryny</li>
<li>1 łyżeczka soku z limonki lub cytryny </li>
<li>1 łyżka oliwy do smażenia</li>
<li>przyprawy: sól, gałka muszkatołowa, pieprz, płatki chili </li>
</ul>
<span style="color: #6aa84f;"><b>przygotowanie</b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
jarmuż dokładnie myjemy. odrywamy liście od twardej gałązki, kroimy na mniejsze części. na rozgrzaną patelnie wrzucamy cebulę pokrojoną na piórka, szklimy. dodajemy łyżkę oliwy, wrzucamy posiekany lub zmiażdżony czosnek. chwilę smażymy na wolnym ogniu. dodajemy paprykę pokrojoną w paski. jak nieco zwiędnie (2-3 minutki) wykładamy jarmuż . mieszamy i podduszamy na wolnym ogniu. gdy zwiędnie, po 3-4 minutach, dodajemy przyprawy, mieszamy a po chwili podlewamy odrobiną wody. dusimy jeszcze jakieś 5 minut, pod koniec dodając sok z limonki i posiekaną skórkę. ja podałam z ziemniakami ugotowanymi na parze i z jajem sadzonym. w wersji wegańskiej idealne będzie podsmażone w przyprawach tofu. ziemniaki można zastąpić ulubiona kaszą, ryżem lub makaronem. </div>
</blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbAboqTKLEr7ZFWVUaaWEJE546qQmuornnsm2FR9QLrt2L8IH4UOWtNjMe9chqi1UcVvDbjf-n-T45sApeJBIJWbedcrqY7rde08E1CfbhoVVfDcon658ywR4l6_XEqwXxne8L-owDqQ-J/s1600/jarmu%25C5%25BC_6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbAboqTKLEr7ZFWVUaaWEJE546qQmuornnsm2FR9QLrt2L8IH4UOWtNjMe9chqi1UcVvDbjf-n-T45sApeJBIJWbedcrqY7rde08E1CfbhoVVfDcon658ywR4l6_XEqwXxne8L-owDqQ-J/s1600/jarmu%25C5%25BC_6.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ODOVBm9VpebxDT4lPfCyLKIdcOiHBYE_sldtZ67RgDkth7xDcVmtS_80UMsseR8r9ZhQRqW9grbEb2j_jurR9RWrdfAAb8V2ItbnIWWjkwSYYwes2YzmuJRKcWUBgGfYseIHDwxWRkrN/s1600/jarmu%C5%BC_5.jpg"><br />
</a> </div>
<br />
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-87507819953637827652014-07-22T18:05:00.000+02:002014-07-24T22:53:19.667+02:00Jarmuz w płynie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #6aa84f;"><span class="userContent">Jarmuż w płynie czyli radosne miksowanie zielnego </span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">wstyd się trochę przyznać, ale to moja pierwsza przygoda z jarmużem, choć od dawna zachwycam się jego urodą i właściwościami zdrowotnymi. te karbowane liście to doskonałe źródło wapnia, szczególnie cenne dla osób na diecie roślinnej. od kilku dni z zachwytem przyglądałam się bukiecikom jarmużu w doskonałej cenie, 2 zł za pęczek ale lodówka była pełna innych zielenin. przyszedł czas i wróciłam do domu z tym cudem natury! wstawiłam do wazonu (szybko więdnie) i po liściu zjadałam w różnej postaci. na surowo tylko pokrojony, to dość ekstremalne doznanie dla tych którzy są przyzwyczajeni do delikatnych, aksamitnych sałat. jarmuż jest szorstki, twardawy, drapiący, ale ma fajny kwaskowaty smak i doskonale komponuje się w misce w towarzystwie różnych sałat i ulubionych dodatków polany winegretem lub sosem jogurtowym. jednak na surowo, najsmaczniejszy jest w płynie, w koktajlach czy jak kto woli w szejkach ;) dobra mineralna woda, jarmuż i ulubione dodatki (słodkie owoce) plus szczypta imbiru, kardamonu, skorki pomarańczowej ... i co tam Wam przyjdzie do głowy. oczywiście możecie dosłodzić koktajl ulubionym słodziwem, by dostosować smak do własnych preferencji.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPR4YBbnIy9iXelMl42DexKrDLy6-CcSIVO8nFC7BCAoRUU9RuOZTtsduNOizejdQKKpvr0yq_bon9myfDOrVxKw0gYazeJYUqBrBQjNgGG0jNIWVNyOnIwuZ91l8UGPe-1jjOfBm4eyiq/s1600/jarmu%C5%BC_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPR4YBbnIy9iXelMl42DexKrDLy6-CcSIVO8nFC7BCAoRUU9RuOZTtsduNOizejdQKKpvr0yq_bon9myfDOrVxKw0gYazeJYUqBrBQjNgGG0jNIWVNyOnIwuZ91l8UGPe-1jjOfBm4eyiq/s1600/jarmu%C5%BC_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<b><span style="color: #6aa84f;"><span class="userContent">pierwsze miksowanie - </span><span class="userContent">pyszne, orzeźwiające i pożywne</span></span></b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="userContent">1 liść jarmużu</span></li>
<li><span class="userContent">1 papierówka lub inne jabłko</span></li>
<li><span class="userContent">1 banan</span></li>
<li><span class="userContent">kilka gałązek natki pietruszki,</span></li>
<li><span class="userContent">1 łyżka soku z cytryny</span></li>
<li><span class="userContent">po szczypcie imbiru i kardamonu</span></li>
<li><span class="userContent">zimna woda mineralna</span><span class="userContent"> </span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMN3ePuFbnmJqnbKIed8EcPRYdiTfE2Rnyx_JvU6DM6-UG8TYaf3jBvNY-4s8cyAtf6niZFq0DV6EJk2Jd2iRDP3IAc1YQlwlVTHQJQqneZN9uqo2YdVJ_hv5V0ONBBTpPfK7s5eIuIDJt/s1600/jarmu%25C5%25BC_3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMN3ePuFbnmJqnbKIed8EcPRYdiTfE2Rnyx_JvU6DM6-UG8TYaf3jBvNY-4s8cyAtf6niZFq0DV6EJk2Jd2iRDP3IAc1YQlwlVTHQJQqneZN9uqo2YdVJ_hv5V0ONBBTpPfK7s5eIuIDJt/s1600/jarmu%25C5%25BC_3.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<span class="userContent"><span style="color: #6aa84f;"><b>drugie miksowanie - lekkie, chłodzące, aromatyczne </b></span></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="userContent">1 liść jarmużu</span></li>
<li><span class="userContent">2 papierówki </span></li>
<li><span class="userContent">1/2 łyżeczki suszonej lub świeżej skórki pomarańczowej</span></li>
<li><span class="userContent">kilka gałązek natki pietruszki</span></li>
<li><span class="userContent">1 łyżka soku z pomarańczy lub cytryny </span></li>
<li><span class="userContent">po szczypcie imbiru i kardamonu</span></li>
<li><span class="userContent">1 łyżeczka cukru muskowado lub miodu (można pominąć)</span></li>
<li><span class="userContent">zimna woda mineralna</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiym00G023qJOkKOjrfzq82tkdjJcGXqh88TepAfdG3t_f-lQ_0OSgTTZSV3E-fgxStXaCJmN-twI0dOXpsDxQaDID0MH8G-0KgWx1IiKoIr3yKPcryNcGJfuDJrBVjwmk6PGQnRPIZJjXi/s1600/jarmu%25C5%25BC_4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiym00G023qJOkKOjrfzq82tkdjJcGXqh88TepAfdG3t_f-lQ_0OSgTTZSV3E-fgxStXaCJmN-twI0dOXpsDxQaDID0MH8G-0KgWx1IiKoIr3yKPcryNcGJfuDJrBVjwmk6PGQnRPIZJjXi/s1600/jarmu%25C5%25BC_4.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span class="userContent"></span><span style="color: #6aa84f;"><b>przygotowanie: </b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
liście dokładnie myjemy, osuszamy i kroimy na mniejsze kawałki. wrzucamy do kielicha blendera i dodajemy pozostałe składniki, również rozdrobnione. zalewamy zimną wodą mineralną i miksujemy. możemy dosłodzić jeśli koktajl wyda nam się zbyt wytrawny. doskonale smakuje mocno schłodzony.<span class="userContent"> </span> </blockquote>
</div>
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/dania-na-zimno-czyli-co-jesc-w-upalne-dni" target="_blank" title="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni"><img alt="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/5d71312964d2cb1d765d4fc010623f74_v2.jpg" height="110" width="154" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/plaski-brzuch-posilki-dietetyczne"><img alt="Płaski brzuch- posiłki dietetyczne" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1010/embed_WlSUENNkUreC07ZIDRC2aInaiRCqBQzz.jpg" height="200" width="149" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/letnie-orzezwienie-2014"><img alt="Letnie Orzeźwienie 2014" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/993/embed_zXYzRtiVGAy9FHjdJ5kOOfyx3hhoVAzz.jpg" height="200" width="122" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-76736884772801498682014-07-04T22:04:00.001+02:002014-07-06T14:48:30.524+02:00Drugie urodziny bloga i ravioli z szybkim sosem z pomidorów<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: justify;">
<span class="userContent"><span style="color: #cc0000;">gotowe ravioli z szybkim sosem </span></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">całkiem niechcący i niespodziewanie dziś mijają 2 lata odkąd piszę bloga i dzielę się z Wami moimi codziennymi, czasami niecodziennymi kompozycjami kulinarnymi. tak się zdarzyło, że dziś nie mogłam uczcić tego faktu ... i co na moim talerz<span class="text_exposed_show">u? wstyd się przyznać ale bazą był gotowiec ... czasami po prostu głód za gardło ściska i trzeba coś, już, natychmiast ... więc suche ravioli + sos z cebuli, czosnku, świeżego pomidora i garści natki są niezłym kompromisem.<br />
wszystkim wiernym czytelnikom i tym okazjonalnym też, bardzo dziękuję za te dwa lata z Potrawami Półgodzinnymi :) </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBEaMvWQuVsU8ZyQf05CxBh3ayZB6zJSHRLwZT-XIPejQVKwxV60ea-adiYm6GVM5frvqGOl-8CTHcbwXVNOfp3OMl57jiTn2x8bOdcBfZ81v6Pw1vd0IHIWfzN1faUQ39qmaT7EiV0cou/s1600/urodziny+drugie+bloga_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBEaMvWQuVsU8ZyQf05CxBh3ayZB6zJSHRLwZT-XIPejQVKwxV60ea-adiYm6GVM5frvqGOl-8CTHcbwXVNOfp3OMl57jiTn2x8bOdcBfZ81v6Pw1vd0IHIWfzN1faUQ39qmaT7EiV0cou/s1600/urodziny+drugie+bloga_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000;"><b><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">składniki na 2 porcje </span></span></b></span></div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">1/2 paczki suchych ravioli z ulubionym nadzieniem</span></span></li>
<li><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">2 młode cebule</span></span></li>
<li><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">2 świeże pomidory</span></span></li>
<li><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">1 ząbek czosnku</span></span></li>
<li><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">1 łyżka oliwy</span></span></li>
<li><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">filiżanka posiekanej natki </span></span></li>
<li><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">przyprawy: sól, pieprz czarny, bazylia lub cząber </span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000;"><b><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">przygotowanie</span></span></b></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">ravioli wrzucamy do wrzącej osolonej wody i gotujemy wg wskazań na opakowaniu. cebulę kroimy w piórka szklimy na suchej patelni. po chwili dodajemy łyżkę oliwy i czosnek. jak wszystko ładnie zmięknie dodajemy obranego ze skórki i pokrojonego w cząstki pomidora. chwilę dusimy delikatnie mieszając i przyprawiamy do smaku. na koniec dorzucamy natkę. uważamy by pomidory nie rozpadły się, mają tylko puścić sok. ravioli odcedzamy i mieszamy z sosem chwilkę podgrzewając. wykładamy na talerz. w ciągu 10-15 minut czyli tyle ile gotują się pierożki, mamy gotowy obiad. smaczny mimo, że bazą jest "gotowiec"</span></span></div>
</blockquote>
</div>
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/wegetarianski-obiad-iii"><img alt="Wegetariański obiad III" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1001/embed_BS9SjZ5nzmPwL8yQlNcYi4E1amDCMwzz.jpg" height="200" width="137" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-71562765772243557892014-06-29T21:44:00.000+02:002014-06-30T21:45:45.911+02:00Bób, kasza jaglana i pomidory<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #cc0000;">Bób, kasza jaglana, pomidory i bardzo dużo natki</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
kolejna wariacja na temat bobu, równie prosto jak poprzednio. ugotowany z koprem bób wystarczy połączyć z kaszą, najlepiej królową kasz - jaglaną. dorzucić zieleniny, czosnek, sól, pieprz ziołowy, odrobinę oliwy lub masła (co kto lubi) a na wierzch obrane ze skórki pomidory. a ... i do smaku warto skropić całość sokiem z cytryny. można jeść na ciepło lub na zimno.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipYqOGfMfduim2z0_mhtU9cOP0__9deZDpf63xsY2Yz64UVD9hfKPgXrX0OwbmUN4kfb1cJMGBTxVeQ30Q9ak5hiEZGH_Bzjfru4Lk-T34eyGFtuPOWq11wn8Y3j1wwQisxVRXjfetfF1N/s1600/bob+jaglana+pomidory.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipYqOGfMfduim2z0_mhtU9cOP0__9deZDpf63xsY2Yz64UVD9hfKPgXrX0OwbmUN4kfb1cJMGBTxVeQ30Q9ak5hiEZGH_Bzjfru4Lk-T34eyGFtuPOWq11wn8Y3j1wwQisxVRXjfetfF1N/s1600/bob+jaglana+pomidory.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;"><b>składniki na 2 porcje</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>1/2 kg młodego bobu</li>
<li><span class="userContent">1 łodyga kopru lub kilka gałązek koperku</span></li>
<li>filiżanka posiekanej zieleniny - u mnie natka</li>
<li>1 duży pomidor lub 2 mniejsze</li>
<li>1 łyżka dobrej oliwy lub masła </li>
<li>szklanka ugotowanej kaszy jaglanej</li>
<li>przyprawy: sól, pieprz ziołowy lub czarny, sok z cytryny, czosnek</li>
</ul>
<span style="color: #cc0000;"><b>przygotowanie:</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
bób ugotować w osolonej wodzie z dodatkiem kopru. odcedzić dodać masło lub oliwę, zmiażdżony czosnek, przyprawy i wymieszać. połączyć z kaszą jaglaną i posiekaną zieleniną. skropić sokiem z cytryny i na wierzch wyłożyć pokrojone w cząstki pomidory bez skórki. podawać na ciepło lub na zimno.</blockquote>
</div>
<span style="color: #cc0000;"><i><b>kasza jaglana - gotowanie</b> </i> </span> <br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000;"><i>najpierw ją podprażam w garnku o grubym dnie mieszając, do momentu aż zacznie wydzielać intensywny przyjemny zapach a ziarenka nieco będą skakać. wtedy zalewam wrzątkiem ... uwaga, wszystko bardzo się burzy wiec ostrożnie by się nie poparzyć. odcedzam na sicie i dokładnie płuczę pod bieżącą wodą. do gotowania używam garnka z podwójnym dnem (taki do gotowania mleka - z gwizdkiem, oczywiście gwizdek wyjmujemy), wtedy nie muszę pilnować by nie przywarła. ociekniętą kaszę przekładam do garnka, opcjonalnie, dodaję 1/2 łyżeczki kurkumy, wlewam ok 1,3 części wrzątku lekko posolonego i prużę ok 15-20 minut bez mieszania. sprawdzam twardość kaszy, jeśli woda odparowała a kasza jest jeszcze nieco twardawa to dolewam odrobinę wrzątku. tą metodą jaglana zawsze wychodzi sypka i smaczna.</i></span><br />
</div>
<span class="userContent"></span></div>
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/wegetarianski-obiad-iii"><img alt="Wegetariański obiad III" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1001/embed_BS9SjZ5nzmPwL8yQlNcYi4E1amDCMwzz.jpg" height="200" width="137" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/cukrzyca-ciazowa"><img alt="Cukrzyca ciążowa-obiad" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1004/embed_S7SlhWxz17VVM2tqVykVyNt2jWqy2gzz.jpg" height="153" width="200" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/dania-na-zimno-czyli-co-jesc-w-upalne-dni" target="_blank" title="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni"><img alt="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/5d71312964d2cb1d765d4fc010623f74_v2.jpg" height="110" width="154" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a></div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4279053969135435108.post-26052764297209127042014-06-28T15:46:00.000+02:002014-06-28T23:38:48.103+02:00Botwinkowy chłodnik czerwcowy<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: left;">
<span style="color: #cc0000;">chłodnik czerwcowy</span></h3>
<div style="text-align: justify;">
bardzo pożywny chłodnik czerwcowy, doskonały na letni obiad lub kolację. dzięki temu, że w składzie są ziemniaki i jaja stanowi pełne danie "jednogarnkowe". baaardzo byłam najedzona po porcji widocznej na fotce :) oczywiście dodatki możemy zmieniać sobie wedle upodobań. np. zamiast pomidora dodać rzodkiewkę, </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5RDQYl32Pr4dVzo99Ev5XZc58hO3f6t7CC8nd9YcvxJesUagTizwe80qpfSRVBZAMiUIeHVGFvXL5n3OFKlnyB4QAuGvMzLIc0ZekPX9S-bAIP-svFbgNPCgAViwHKYCE4ta1JKvTk2U8/s1600/chlodnik_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5RDQYl32Pr4dVzo99Ev5XZc58hO3f6t7CC8nd9YcvxJesUagTizwe80qpfSRVBZAMiUIeHVGFvXL5n3OFKlnyB4QAuGvMzLIc0ZekPX9S-bAIP-svFbgNPCgAViwHKYCE4ta1JKvTk2U8/s1600/chlodnik_1.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span style="color: #cc0000;"><b>składniki na 2 porcje</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>pęczek botwinki</li>
<li>1 młoda marchewka</li>
<li>1 młoda piertruszka</li>
<li>6 - 8 małych młodych ziemniaków - ugotowane na parze. </li>
<li>1 jajo na twardo</li>
<li>2 ogórki, świeże lub małosolne</li>
<li>2 małe pomidory</li>
<li>1 ząbek czosnku</li>
<li>1 filiżanka pokrojonej zieleniny</li>
<li>przyprawy: sól, pieprz ziołowy</li>
<li>1 łyżeczka soku z cytryny</li>
<li>listek bobkowy, pieprz ziarnisty, ziele angielskie - do gotowania botwinki</li>
<li>duży pojemnik kefiru lub jogurtu</li>
</ul>
<span style="color: #cc0000;"><b>przygotowanie:</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
warzywa dokładnie myjemy. od marchwi i pietruszki odcinamy nać i zostawimy ją do wykorzystania. wszystko kroimy, botwinkę z liśćmi. dodajemy przyprawy i zalewamy niewielką ilością wody, tylko do wysokości warzyw, gotujemy do miękkości. przestudzoną botwinę łączymy z kefirem/jogurtem dodając do smaku sól, pieprz ziołowy i zmiażdżony czosnek . ogórka obieramy i kroimy w ćwierć plasterki, skrapiamy go sokiem z cytryny by zneutralizować enzym askobinaza (utlenia on wit C). pomidora obieramy ze skorki i kroimy w cząstki. ziemniaczki na 4-6 części. wszystko wrzucamy zupy, dodajemy cząstki i jaja posypujemy zieleniną. </blockquote>
<a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/dania-na-zimno-czyli-co-jesc-w-upalne-dni" target="_blank" title="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni"><img alt="Dania na zimno - czyli co jeść w upalne dni" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/5d71312964d2cb1d765d4fc010623f74_v2.jpg" height="110" width="154" /></a><a href="http://zmiksowani.pl/akcje-kulinarne/lato-w-pelni" target="_blank" title="Lato w pełni!"><img alt="Lato w pełni!" border="0" src="http://zmiksowani.pl/image/miks/be62e88a69275647d71b8f8e8095e740_v2.jpg" height="200" width="122" /></a><a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/wegetarianski-obiad-iii"><img alt="Wegetariański obiad III" src="http://durszlak.pl/system/campaign/banner/1001/embed_BS9SjZ5nzmPwL8yQlNcYi4E1amDCMwzz.jpg" height="200" width="137" /></a></div>
</div>
Ela Mahttp://www.blogger.com/profile/07314062956997539507noreply@blogger.com2