znowu zielono... pasta z brokuła
brokuła zazwyczaj po prostu gotuję na parze i jem polanego sosem jogurtowym lub używam do sałatki, ewentualnie robię z niego zupę krem. by zmielić go na pastę, kusiło mnie od dawna i ... stało się, i warto było. brokuły! i liście rukoli, i rzodkiewki, zielone pestki dyni, zielona oliwa, czosnek z kiszonych ogórków i z tychże papryczka chili... trochę soku z kiszonych dla konsystencji i kwaśności, oraz moja ulubiona mieszanka przypraw (kolendra, sezam czarny lub czarnuszka, kumin, chili, sól morska) ... zjadłam to z makaronem orecchiette ... resztka będzie do chleba... było bardzo, bardzo smaczne.
składniki na 2 porcje
- 2 szklanki obgotowanego brokuła
- garść rukoli
- listki z 1/2 pęczka rzodkiewek lub inna zielenina o łagodnym smaku
- 2 łyżki pestek dyni
- 1-2 łyżki oliwy
- 1 ząbek czosnku (kiszony z ogórków)
- kawałeczek chili (kiszone z ogórków)
- trochę wody lub soku z kiszonych ogórków
- do smaku sól i moja mieszanka przypraw (kolendra, sezam czarny lub czarnuszka, kumin, chili, sól morska)
- makaron orecchiette lub inny o średnich otwartych formach (można użyć bezglutenowego)
brokuła dzielimy na różyczki i obgotowujemy na parze na półtwardo (ok. 5 minut) łodyżki nieco dłużej. ostudzonego chwilę miksujemy z pozostałymi składnikami na niezbyt gładką masę. w razie potrzeby dodajemy soku z kiszonych ogórków lub wody (wtedy zakwaszamy pastę sokiem z cytryny lub octem jabłkowym). makaron - na zdjęciu moje ulubione orecchiette - gotujemy al dente, odcedzamy i wrzucamy z powrotem do garnka, dodajemy pastę z brokułów i podgrzewając dokładnie mieszamy. wykładamy na talerz i delektujemy się cudnym zielonym daniem. pasta doskonała jest też do chleba, placuszków itp.makaron - warto użyć makaronu o otwartych formach by dość gęsty i rustykalny sos mógł być zagarnięty do środka.
Pasta dla cukrzyka jak najbardziej, ale co do makaronu mam wątpliwości. Jaki on ma skład?
OdpowiedzUsuńAdrijah ... tematem przepisu jest pasta z brokuła ... można ją podać z makaronem, takim jaki może zjeść cukrzyk, lub innymi dodatkami. w opisie jest przykład podania takiego sosu :) jeśli wg. Ciebie tan przepis nie spełnia kryteriów akcji to go odrzuć.
Usuńpozdrawiam,
ela
No właśnie w tytule jest z makaronem, dlatego mam wątpliwości. Ale sama pasta jest na tyle ciekawa, że szkoda byłoby jej nie dodać :)
Usuń